Как убрать живот

Подобные вопросы на сайте задают часто. Да и многих волнует данные вопрос за пределами обсуждений на сайтах: мы худеем, занимаемся бегом, ищем ответы в литературе. Но живот остается. Как справиться с этой проблемой, мы будем решать в данном разделе, публиковать статьи, рекомендации наших диетологов и специалистов по данной теме. 

 Все советы. Читать   Задать вопрос   Записаться на консультацию

Отвечают на вопросы наши специалисты:

Черников
Антон Викторович
Удинцев
Сергей Николаевич
Резникова
Юлия Борисовна
специалист по Сибирской клетчатке доктор медицинских наук диетолог, натуропат

Задать вопрос
17.05.2016  алена

как убрать обвисший живот после родов?

Ответил    Юлия Резникова, диетолог:
Алена! Если при этом вес в норме, то поможет только спорт. Об эффективных упражнениях для живота читайте в разделе "Как убрать живот. Все советы"
28.07.2015  Diana

Появился животик. Занимаюсь спортом. Вот и на диете сидела. Что бы вы посоветовали мне? Как убрать живот примерно за месяц?

Ответил    Диетолог доктор Юлия Резникова:
Вы даете слишком мало информации и на ее основании помочь Вам сложно. В принципе это спорт и правильное питание.
25.06.2015  Лариса

Добрый день,надеюсь на Вашу помощь,отчаялась от безысходности в борьбе с животом.Мне 50 лет,настроение,все планы на дальнейшую жизнь разбиваются от комплексов из-за живота;в какой-то степени он у меня генетический,полностью обследована,патологии не выявлено,занимаюсь физкультурой,посещаю бассейн,хотя иногда отчаиваюсь и забрасываю,но очень много и постоянно хожу пешком;здоровое рациональное питание полностью изучила,это мое,внедрила полностью в жизнь,только изредка позволяю себе кусочек выпечки-2-3 раза в неделю,нормализовала работу ЖКТ; у меня 5 кг лишнего веса и он полностью сосредоточен в области живота;периодические курсы всяческих воздействий на эту область в санатории или других подобных заведениях помогали на короткое время,потом все возвращалось к исходному;если Вы мне что-либо можете посоветовать-буду очень признательна,спасибо.

Ответил    Диетолог доктор Юлия Резникова:
Исключите пшеницу полностью и выпечку тоже, пейте 2 л воды в день между и перед едой. Последний прием пищи в 18. 00.
24.06.2015  гуля

Как избавиться от обвисшего и дряблого живота (фартука). Сижу на правильном питании плюс занимаюсь фитнесом 4-5 раз в неделю.

Ответил    Диетолог доктор Юлия Резникова:
При правильном питании этот вопрос возникать не должен. Видимо то, что Вы едите не совсем Вам подходит.Иначе при такой нагрузке все бы уже пришло в норму
22.06.2015  Екатерина

Как убрать большой живот?

Ответил    Специалист по клетчатке, Антон Черников:
Здравствуйте! По-моему, это самый сложный из простых вопросов. Причин возникновения проблемы несколько. 1. Лишний вес в виде жировых накоплений имеет свойство откладываться именно в области живота. 2. Ослабление мышц брюшного пресса. 3. Возрастные изменения организма. Каким-то мгновенным способом, без усилий эту проблему не решить. Самая простая рекомендация, к сожалению, самая банальная — снижение веса вместе с регулярными физическими упражнениями. Вы можете попробовать утягивающие пояса, электро-стимуляторы, аппаратные и прочие массажи, на мой взгляд — эти меры могут только усилить эффект от диеты и физических упражнений. На нашем сайте СТРОЙНОСТЬ.РФ мы продолжим отвечать на Ваш вопрос -"как убрать живот?" тема очень актуальная. Спасибо Вам за вопрос! Антон Черников ООО"Сибирская клетчатка"