|
|
|
Как убрать живот
Подобные вопросы на сайте задают часто. Да и многих волнует данные вопрос за пределами обсуждений на сайтах: мы худеем, занимаемся бегом, ищем ответы в литературе. Но живот остается. Как справиться с этой проблемой, мы будем решать в данном разделе, публиковать статьи, рекомендации наших диетологов и специалистов по данной теме.
Отвечают на вопросы наши специалисты:
 |
 |
 |
| ЧерниковАнтон Викторович |
УдинцевСергей Николаевич |
РезниковаЮлия Борисовна |
| специалист по Сибирской клетчатке |
доктор медицинских наук |
диетолог, натуропат |
|
| Задать вопрос
|
17.05.2016 алена
как убрать обвисший живот после родов?
Ответил Юлия Резникова, диетолог:
Алена!
Если при этом вес в норме, то поможет только спорт. Об эффективных упражнениях для живота читайте в разделе "Как убрать живот. Все советы"
28.07.2015 Diana
Появился животик. Занимаюсь спортом. Вот и на диете сидела. Что бы вы посоветовали мне? Как убрать живот примерно за месяц?
Ответил Диетолог доктор Юлия Резникова:
Вы даете слишком мало информации и на ее основании помочь Вам сложно. В принципе это спорт и правильное питание.
25.06.2015 Лариса
Добрый день,надеюсь на Вашу помощь,отчаялась от безысходности в борьбе с животом.Мне 50 лет,настроение,все планы на дальнейшую жизнь разбиваются от комплексов из-за живота;в какой-то степени он у меня генетический,полностью обследована,патологии не выявлено,занимаюсь физкультурой,посещаю бассейн,хотя иногда отчаиваюсь и забрасываю,но очень много и постоянно хожу пешком;здоровое рациональное питание полностью изучила,это мое,внедрила полностью в жизнь,только изредка позволяю себе кусочек выпечки-2-3 раза в неделю,нормализовала работу ЖКТ; у меня 5 кг лишнего веса и он полностью сосредоточен в области живота;периодические курсы всяческих воздействий на эту область в санатории или других подобных заведениях помогали на короткое время,потом все возвращалось к исходному;если Вы мне что-либо можете посоветовать-буду очень признательна,спасибо.
Ответил Диетолог доктор Юлия Резникова:
Исключите пшеницу полностью и выпечку тоже, пейте 2 л воды в день между и перед едой. Последний прием пищи в 18. 00.
24.06.2015 гуля
Как избавиться от обвисшего и дряблого живота (фартука). Сижу на правильном питании плюс занимаюсь фитнесом 4-5 раз в неделю.
Ответил Диетолог доктор Юлия Резникова:
При правильном питании этот вопрос возникать не должен. Видимо то, что Вы едите не совсем Вам подходит.Иначе при такой нагрузке все бы уже пришло в норму
22.06.2015 Екатерина
Как убрать большой живот?
Ответил Специалист по клетчатке, Антон Черников:
Здравствуйте! По-моему, это самый сложный из простых вопросов. Причин возникновения проблемы несколько. 1. Лишний вес в виде жировых накоплений имеет свойство откладываться именно в области живота. 2. Ослабление мышц брюшного пресса. 3. Возрастные изменения организма. Каким-то мгновенным способом, без усилий эту проблему не решить. Самая простая рекомендация, к сожалению, самая банальная — снижение веса вместе с регулярными физическими упражнениями. Вы можете попробовать утягивающие пояса, электро-стимуляторы, аппаратные и прочие массажи, на мой взгляд — эти меры могут только усилить эффект от диеты и физических упражнений. На нашем сайте СТРОЙНОСТЬ.РФ мы продолжим отвечать на Ваш вопрос -"как убрать живот?" тема очень актуальная. Спасибо Вам за вопрос! Антон Черников ООО"Сибирская клетчатка"
|
|
|
|
|
|
|
