Почему нам трудно похудеть?

У каждого человека свой организм и его реакция на ведение борьбы с лишними килограммами тоже абсолютно разная. Кто-то быстро и без труда приводит себя в форму, а кто мучается годами, сидит на строгих диетах и результат оставляет желать лучшего. Почему же у них это не получается? Ответ прост, все дело в голове и психологических установках, которые мешают процессу похудения.

Итак, какие бывают психологические причины, мешающие похудению?

Большое желание выглядеть солиднее

Многие полные люди уверены, что полнота — признак благополучия, весомости и значимости среди окружающих людей, а худоба — бедность и неудачи.

Стеснение

Полные люди довольно часто стесняются своего веса. Из-за этого, они пытаются спрятаться от проблем за своей полнотой, не хотят менять ситуацию в лучшую сторону, думая, что все равно ничего не получится.

Травма психологического характера

Она может тянуться еще с детства или юного возраста, когда человек стал сексуальной жертвой. В то время он думал, что, при некрасивой внешности, подобного бы не произошло, таким образом, эта психологическая установка настолько сильно проникает внутрь сознания, что человек не хочет быть красивым дальше, начинает заедать последствия травмы и естественно набирает вес.

Неудачи в личной жизни

Когда полные женщины не могут построить свою личную жизнь, то объясняют это тем, что имеют лишний вес, который приносит неудачи. Хотя многие толстушки живут счастливо в браке. Возможно дело не в весе, а в качествах человека, мешающих ему строить семью. Заедая одиночество, едой, женщина рассуждает, что она и так не привлекательна, и что похудение не изменит отношение к ней мужчин.

Заниженная самооценка

Многие худенькие и довольно симпатичные девушки хотят еще больше похудеть, потому что реклама и журналы навязывают шаблонные стандарты красоты, под которые они не подходят. У них начинает занижаться самооценка, а это сразу сказывается на плохом настроении. Отношения с мужчинами тоже откладываются до момента похудения. Начинается период строгих диет, вплоть до полного голодания, жизненная энергия снижается. Спорт, естественно, уже не по зубам, все мысли только о сбросе веса, остальное становится безрадостным и безэмоциональным. В этот момент заменителем радости становится еда, которая приносит с собой новые килограммы и страх от набора лишнего веса. Возникает привычка много кушать, чтобы снять стресс и успокоить себя.

 Таким образом, задумавшись над тем, почему не получается похудеть, загляните внутрь себя и начните с головы и сознания, потому что именно там кроются все ответы.

Обратитесь за консультацией и помощью к эксперту стройности психологу Татьяне Аксиненко Задайте вопрос, получите консультацию. составьте индивидуальную программу стройности.