Разорвите замкнутый круг неуверенности!

Лишний вес не только портит фигуру, но и причиняет гораздо больше неудобств. К примеру, он является прямым источником рождения неуверенности. Посудите сами: полнота не вызывает восхищения, избранники не задерживаются надолго, появляются мысли в стиле «я ужасна», «у меня нет шансов найти своего принца», и в итоге - полное разочарование в себе и своих возможностях. Опускаются руки, желание делать что-либо пропадает, подавленное настроение начинает сказываться на взаимодействии с окружающими, работе, общении с близкими; спираль раскручивается, процесс ухудшается.

Ужаснейшее состояние, когда хочется или сквозь землю провалиться, или перестать существовать.

Порой достаточно одного взгляда в зеркало, чтобы лишиться желания выйти на улицу, завести новое знакомство. В особых случаях может развиться и паранойя: идете по дороге, сзади идет компания молодых ребят, они перешучиваются между собой и смеются, а у вас голове мысли, рождающие панику - катастрофа, неужели на мне не та одежда или вылезло что-то неприличное, вот им и смешно? Последствия легко представимы: начиная от судорожного поиска места, чтобы еще раз внимательно осмотреть себя, до побега домой и полного затворничества, способного привести к вызову доктора. Ужаснейшее состояние, когда хочется или сквозь землю провалиться, или перестать существовать.

Неуверенность в себе из-за склонности к полноте рождает негативные мысли, разрушает внутреннюю гармонию, приводит к разводам и нежеланию жить. Мозг перестает действовать логически, хорошо, если он все-таки вспомнит о наличии массажных и косметических салонов, но порой из-за воображаемых картин начинается боязнь туда сходить. В таких обстоятельствах придется действовать по следующему сценарию: во-первых, займитесь удалением хлама - все равно на улицу пока не собираетесь, лучше провести время с пользой. Причем речь идет не просто о накоплении «мусора» в квартире, а касательно всей жизни, то есть: вычеркнуть из телефонной книжки номера тех, с кем общаться не по душе, разобрать шкаф без сохранения одежды «вот когда я похудею, тогда и влезу», возможно поговорить с начальством о повышении (переводе в другой отдел, смене должных обязанностей и т.п.).

Во-первых, займитесь удалением хлама - все равно на улицу пока не собираетесь, лучше провести время с пользой.

Пока вы страдаете, порождая комплексы, остальные стремятся взобраться на горы, так нечего давать им фору! Не стоит оставлять возле себя тех, кто взглянул на вас лишь раз и пошел своей дорогой - бегание за подобными и вымаливание встреч лишь повышает их самооценку, но никак не вашу. Пусть уж лучше рядом находятся всего один-два человека, зато с ними можно расслабиться и быть собой, чем большой круг лиц, где приходится постоянно быть настороже и прислушиваться к реакции, стараясь подстроиться. Лишний вес прекрасно «чувствует» такое настроение и начинает обрадованно занимать стратегические позиции - не давайте ему шанса!

Мысли о своей некрасивости в большинстве случаев рождаются под влиянием избытка свободного времени. Найдите достойное вас увлечение, прекратите сидеть на месте и предаваться горю: чем больше позитивных впечатлений, тем интересней станет рядом с вами. Дома ничего не происходит, значит - двигаемся вперед, а тут нормализация и аппетита, и работы организма. Так шаг за шагом появляется на свет красота, уверенность и любовь к жизни.

Найдите достойное вас увлечение, прекратите сидеть на месте и предаваться горю: чем больше позитивных впечатлений, тем интересней станет рядом с вами.