Сидячий образ жизни никого ещё до добра не доводил. Ожирение и сердечно-сосудистые заболевания – вот основные проблемы, с которыми сталкивается человек, часами просиживающий или пролёживающий на диване перед телевизором. Но, оказывается, это еще далеко не все. Подобное времяпрепровождение – верный путь к развитию рака и в последнее время появилась масса статей, подтверждающих этот печальный факт.
В Отделе Эпидемиологии Питания Национального Института Окружающей Среды Каролинского Института (Стокгольм, Швеция) изучали зависимость между частотой рака предстательной железы и уровнем физической активности. В ходе исследования в период с 1998 по 2007 г.г. наблюдались 45 887 мужчин в возрасте 45-79 лет, у которых за этот период было выявлено было 2 735 случаев излеченной опухоли и 190 рака со смертельным исходом.
У мужчин, которые на работе в основном сидели, частоты опухоли была на 20 % выше по сравнению с теми, кто проводил за столом только половину рабочего времени.
.jpg)
На каждые дополнительные 30 минут пешей ходьбы или езды на велосипеде (в диапазоне 30 минут – 2 часа) риск развития рака в целом снижался на 7 %, локализованной опухоли – на 8 %, распространенной опухоли – на 12 %. Так что если у вас сидячая работа, то по крайней мере добирайтесь до неё пешком или на велосипеде ( Br J Cancer. 2009).
