Антон Черников отвечает на популярные вопросы о клетчатке.

Читать сначала>>

7. Почему клетчатку рекомендуют людям, стремящемся сбросить вес?

Одной из причин ощущения сытости является наполнение желудка, после чего специальные рецепторы сигнализируют мозгу - "хватит есть и растягивать желудок". Наступает состояние насыщения. Клетчатка является идеальным, природным "наполнителем" для желудка. На продвижение пищи по пищеварительному тракту наш организм тратит энергию. 

Если мы едим белки, жиры или углеводы, то потраченная энергия восполняется при переваривании пищи, в случае с клетчаткой этого не происходит. Ученые доказали, что на продвижение по пищеварительному тракту дневной нормы клетчатки наш организм тратит энергию, равную 20-минутной пробежке!

8. Норма приема, способы употребления.

Прием Сибирской клетчатки обязательно сопровождается приемом жидкости. 1-2 ст. ложки клетчатки на 1-2 стакана жидкости. Клетчатка готова к употреблению и не требует заваривания. Дневная норма клетчатки 25-35 грамм. Разделите её на 2-3 приёма. Начинайте принимать СК с одной столовой ложки, в течение недели увеличивая дозу до 2 ст. ложек на прием.

Удобнее всего принимать СК с кисломолочными продуктами или густыми соками из расчета 1-2 ст. ложек на стакан. (одна столовая ложка 5 г). В них клетчатка равномерно распределяется по всему объёму жидкости. что елает её приятной в употреблении.

СК можно запивать любой другой жидкостью, добавить в суп или кашу, положить в тесто, фарш или использовать как панировочный материал. Любое количество клетчатки будет полезно вашему организму.

9. Сколько времени нужно принимать СК?

Клетчата восполняет недостаток растительной пищи. Поэтому её нужно употреблять постоянно, если вы не можете съедать необходимое количество (1,5-2 кг) овощей, фруктов, ягод, зелени в день.

10. Из чего изготавливается Сибирская клетчатка?

Оболочка злаковых - пшеница, рожь, овес, таежные и садовые ягоды и фрукты - брусника, клюква, черноплодная рябина, жимолость, голубика, черника и т.д., а также - зеленый кофе, ягоды Годжи, семена Чиа, лен, стевия, расторопша, алтайские и сибирские травы, яблоко, морская капуста, шиповник и т.д.

11. Противопоказания.

Язва желудка в открытой форме, колиты, энтероколиты инфекционной этиологии. Индивидуальная неперемосимость.

	Купить в МагазинКлетчатки.рф