Окно в Париж

Диета по-французски

Уже только в одном словосочетании «французская диета» таится некий шарм и очарование, и кажется, только благодаря такому изысканному названию килограммы начнут покидать ваше тело сами собой, ведь стройности представительниц прекрасного пола Франции завидуют многие жительницы Европы, и не только Европы.

 

 

 


Как считают французские диетологи основное и главное правило любого похудения это не питаться на бегу. Еде нужно уделять как минимум двадцать минут, что считается непозволительной роскошью для американцев или европейцев. Ведь всегда найдутся важные и срочные дела, а перекусить можно и на ходу. Именно такое отношение к еде и становится причиной ожирения.

Это не пустые слова, ведь краше слов только статистика. Американское население на 50% состоит из людей имеющих проблемы с лишним весом, тогда как среди французов только 8% населения страдают ожирением. Кроме отсутствия проблем с лишним весом, французы благодаря своему режиму питания являются долгожителями и реже всего становятся пациентами кардиологов. И все это благодаря безмерной слабости французского народа к пищевым изыскам. Диетологи утверждают, что сам процесс потребления пищи, который так ценят французы, является секретом их стройности. Истинный француз никогда не позволит себе во время еды смотреть телевизор. Трапеза, для французов, это особой таинство, при котором надо быть сосредоточенным на еде, а ни на всем остальном.

Настоящий француз в первую очередь уделяет внимание качеству продуктов, которые наполняют его стол, а не их количеству. Поэтому во Франции может быть накрыт не богатый стол, но на нем будут лежать только блюда из продуктов высокого качества. Ну и что особенно характерно для французского обеденного стола это обилие овощей и фруктов.

Все эти принципы потребления пищи во Франции и есть та самая «французская диета», которая зиждется на национальных особенностях французской кухни. Рассчитана такая диета на соблюдение ее условий в течение двух недель, причем суточный рацион не должен превышать энергетическую ценность в 1000 ккал в сутки. Основными продуктами на две недели диеты должны стать фрукты, зелень, нежирное мясо, яйца, рыба. На время диеты из рациона должны быть исключены сахар, специи и соль, поэтому все блюда и напитки готовятся без них. Также запрещены хлебобулочные изделия, алкоголь и соки.

Секрет диеты в том, что при условии малого потребления калорий и сохранения активного образа жизни, организм вынужден будет использовать свои запасы. В итоге ваш вес станет меньше на 8 килограмм всего за две недели.

Просмотров:1063

Добавить комментарий

Архив статей - [2016] [2014]
09.07.2016
«Не бойтесь взрослеть: в каждом возрасте есть своя прелесть», – говорит актриса.
18.07.2014
Знаменитый французский диетолог предлагает альтернативу обычным диетам
18.07.2014
Кошачий взгляд, высокие скулы, и свежий цвет лица, Карла Бруни не перестает чаровать собой
18.07.2014
Почему француженки так неотразимы? Секреты красоты à la français.
18.07.2014
Французские врачи, наблюдая за тем, как все большее количество женщин прилагают все усилия, чтобы похудеть, не смотря даже на пугающие показатели их здоровья, призываю женщин прекратить это делать.
18.07.2014
Новый метод похудения, позволяющий избавиться от лишних килограммов, из Парижа
17.07.2014
Настоящее француженки никогда не изнуряют свое тело диетами, и не ограничивают себя в потреблении любимых продуктов.
14.07.2014
Уже только в одном словосочетании «французская диета» таится некий шарм и очарование, и кажется, только благодаря такому изысканному названию килограммы начнут покидать ваше тело сами собой, ведь стройности представительниц прекрасного пола Франции завидуют многие жительницы Европы, и не только Европы.
14.07.2014
«Ну, все, кажется, пора худеть» - сказала однажды моя подруга, отодвигая от себя блюдечко на котором оставалось несколько крошек от второго куска торта. «Посмотри на меня, я уже скоро ни в одну юбку не влезу, а ведь зашла к тебе всего на минуточку, и вполне могла обойтись одной чашечкой чая» - фыркнула она, делая вид, что если бы я ей не предложила торт, то она бы не поинтересовалась, что у меня есть к чаю.