Французские врачи, наблюдая за тем, как все большее количество женщин прилагают все усилия, чтобы похудеть, не смотря даже на пугающие показатели их здоровья, призываю женщин прекратить это делать.
Один из крупнейших эндокринологов Франции Жан-Пьер Лютон высказывая свое мнение, о стремлении женщин избавится от веса, который они по каким-либо причинам считаю лишним, говорил о том, что подобные попытки зачастую приводят к серьезным осложнениям со здоровьем.
Организм любого человека устроен таким образом, что его работа и заключается в наборе килограммов веса. Причем в таком наборе может быть решающим фактором не только необходимость самого организма, но и пребывание в состоянии постоянного стресса.
Особенно усиленно способен набирать килограммы именно женский организм в виду его детородной функции.
Как же тогда бороться с лишними килограммами? Для начала необходимо убеляться в том, есть ли у вас эти самые лишние килограммы. Для того чтобы это выяснить необходимо, рассчитать индекс массы тела, который вычисляется из отношения веса выраженного в килограммах к росту в метрах возведенному в квадрат. Если, полученный в результате индекс, не достигает и тридцати, то в такой ситуации думать надо как раз не о диетах а, о том, как повысить свою активность. В случае, когда результат укладывается в предел от 30 до 40 можно говорить лишь о незначительном сбросе веса, но никак не о голодной диете. Если ваш индекс массы тела перевалил за сорок, необходимо в срочном порядке обратится за помощью к врачу эндокринологу.
Если вы все же хотите сбросить вес постарайтесь следовать следующим советам:
Затеряйтесь заменить все жареные блюда варенными или печенными, а мясо лучше было бы заменить рыбой.
Если не можете отказаться от мяса, то можете, есть его в неограниченных количествах, только если оно нежирного сорта и отварено.
Подбирая гарнир к мясу, выбирайте овощи в сыром или вареном виде, можно также овощи тушеные на воде, во время тушения можно добавить немного масла
Ничего страшного не произойдет, если вы будете есть хлеб или макароны. НЕ употреблять эти продукты придумали сами диетологи, с целью оградить своих пациентов от сыра, масла или ветчины, которые поглощаются вместе с ними.
Помните, что сыр это хоть и продукт диетический, в котором много нужных белков, он еще и обладатель большого числа калорий.
Горсть соленых орешков может вполне по калорийности заменить полноценный обед из двух блюд.
В попытках похудеть попытайтесь ограничить свой рацион от сахара, шоколада, поражённых и многих других продуктов в которых содержится большое количество жиров. Но не лишайте себя подобных продуктов на совсем.
Французские врачи, наблюдая за тем, как все большее количество женщин прилагают все усилия, чтобы похудеть, не смотря даже на пугающие показатели их здоровья, призываю женщин прекратить это делать.
Уже только в одном словосочетании «французская диета» таится некий шарм и очарование, и кажется, только благодаря такому изысканному названию килограммы начнут покидать ваше тело сами собой, ведь стройности представительниц прекрасного пола Франции завидуют многие жительницы Европы, и не только Европы.
«Ну, все, кажется, пора худеть» - сказала однажды моя подруга, отодвигая от себя блюдечко на котором оставалось несколько крошек от второго куска торта. «Посмотри на меня, я уже скоро ни в одну юбку не влезу, а ведь зашла к тебе всего на минуточку, и вполне могла обойтись одной чашечкой чая» - фыркнула она, делая вид, что если бы я ей не предложила торт, то она бы не поинтересовалась, что у меня есть к чаю.
