Окно в Париж

Советы от Софи Марсо

«Ну, все, кажется, пора худеть» - сказала однажды моя подруга, отодвигая от себя блюдечко на котором оставалось несколько крошек от второго куска торта. «Посмотри на меня, я уже скоро ни в одну юбку не влезу, а ведь зашла к тебе всего на минуточку, и вполне могла обойтись одной чашечкой чая» - фыркнула она, делая вид, что если бы я ей не предложила торт, то она бы не поинтересовалась, что у меня есть к чаю.

 

 

 

 


 

На этой ноте мы расстались, и не поверите, когда мы виделись в следующий раз, она выглядела свежей, бодрой и похудевшей. «Как тебе это удалось?» - спросила я, и она поведала мне историю своего похудения.

Во-первых, как рассказала мне моя подруга, она умудрилась после торта съеденного у меня за чаем, прийти домой и взгромоздится на весы. Результат был ужасающим, и, пообещав себе, не есть больше ничего, до того момента пока весы не покажут 50 килограмм. В расстроенных чувствах она налила себе стакан минералки без газов, считая, что это единственное что ей можно употреблять, из всего съестного, что хранилось у нее дома, она плюхнулась на диван в гостиной. Чтобы как-то себя отвлечь она принялась листать журнал десятилетней давности, где и нашла интервью с Софи Марсо, которая делилась секретом своей стройности.

 

« Совершенно нет ничего сложно в том, чтобы всегда оставаться в форме» – утверждала актриса со страницы журнала. Не нужно никаких лишений и самоистязания диетами, главное просто суметь есть в меру. Софи Марсо одна из тех француженок, которые никогда не пропускают  завтраки обеды и ужины, отказываясь лишь от ланча. В рационе киноактрисы обязательно присутствую три разных блюда, которые она поглощает очень маленькими порциями.

Овощи и фрукты основная еда актрисы. Перекусы ее состоят из яблок. Бананы и мясо давно стали для Софи Марсо неприемлемой пищей.

Гимнастике актриса уделяет каждое утро по 30 минут, в которую входят упражнения для мышц бедер, пресса. Причем актриса не пользуется спортивными тренажерами, а выполняет гимнастику в домашних условиях.

Единственное, что Марсо считает своей маленькой слабостью это черный шоколад. В приготовлении пищи Софи Марсо любит эксперименты со специями, так как они способны придать знакомым блюдам новый вкус и аромат. Согласно совету диетолога одно из блюд ежедневного рациона Марсо добавляет ложечку масла грецкого ореха.

Вредная и нездоровая пища исключена из рациона актрисы. А для поддержания стройности иногда Софи соблюдает йогуртные разгрузочные дни.

Моя подруга взглянула на фото актрисы и убедилась в том, что у нее действительно хорошая фигура. «Нужно будет начать с завтрашнего дня жить по Софи Марсо».

Просмотров:5035

Добавить комментарий

Архив статей - [2016] [2014]
09.07.2016
«Не бойтесь взрослеть: в каждом возрасте есть своя прелесть», – говорит актриса.
18.07.2014
Знаменитый французский диетолог предлагает альтернативу обычным диетам
18.07.2014
Кошачий взгляд, высокие скулы, и свежий цвет лица, Карла Бруни не перестает чаровать собой
18.07.2014
Почему француженки так неотразимы? Секреты красоты à la français.
18.07.2014
Французские врачи, наблюдая за тем, как все большее количество женщин прилагают все усилия, чтобы похудеть, не смотря даже на пугающие показатели их здоровья, призываю женщин прекратить это делать.
18.07.2014
Новый метод похудения, позволяющий избавиться от лишних килограммов, из Парижа
17.07.2014
Настоящее француженки никогда не изнуряют свое тело диетами, и не ограничивают себя в потреблении любимых продуктов.
14.07.2014
Уже только в одном словосочетании «французская диета» таится некий шарм и очарование, и кажется, только благодаря такому изысканному названию килограммы начнут покидать ваше тело сами собой, ведь стройности представительниц прекрасного пола Франции завидуют многие жительницы Европы, и не только Европы.
14.07.2014
«Ну, все, кажется, пора худеть» - сказала однажды моя подруга, отодвигая от себя блюдечко на котором оставалось несколько крошек от второго куска торта. «Посмотри на меня, я уже скоро ни в одну юбку не влезу, а ведь зашла к тебе всего на минуточку, и вполне могла обойтись одной чашечкой чая» - фыркнула она, делая вид, что если бы я ей не предложила торт, то она бы не поинтересовалась, что у меня есть к чаю.