Во времена своей популярности Наталья никогда не скрывала, а скорее сама отмечала недостатки собственной фигуры.
Прекрасная женщина, великолепная актриса и непревзойденная певица Наталья Орейро является уроженкой Уругвая. В определенное время она была настолько знаменитой, что ее узнавал практически каждый житель нашей планеты. В 2012 году Наталья Орейро испытала женское счастье под названием материнство.
После беременности на теле Натальи осело несколько лишних килограммов, но те, кто знаком с самой Орейро, знают, что для нее это вовсе не проблема. Все дело в том, что борьба с лишними килограммами для Натальи не в новинку, однажды она с ними уже вела борьбу, результатом которой стала
диета, созданная Натальей Орейро.
Во времена своей популярности Наталья никогда не скрывала, а скорее сама отмечала недостатки собственной фигуры. Она с критикой относилась к своим бедрам и области живота. Все дело в том, как утверждала актриса, что после каждой лишней калории эти части ее тела становились значительно виднее.
Учитывая такую склонность к полноте, Наталья решила исключить из своего рациона полностью газированные напитки и жирную пищу.
Также Наталья значительно сократила количество потребляемых сладостей и обогатила свое ежедневное меню фруктами и продуктами, являющимися источниками клетчатки и протеина.
Утро певицы начиналось с нежирных молочных продуктов, на обед и ужин подавались овощи и фрукты, и лишь иногда Наталья позволяла себе немного мяса или рыбы. По общим подсчетам, количество суточных калорий поглощаемых певицей не превышало и 2400.
Журналистам Наталья открыла два вида возможного суточного меню:
Меню первое:
Завтрак – травяной чай с сухариком (чай без сахара);
Обед – немного макарон и сладкий перец, фаршированный овощами;
Ужин - чечевичная похлебка, немного отварной курятины.
Перекусом первого меню могут быть небольшие порции желе.
Меню второе:
Завтрак – чашка натурального кофе с молоком и тостом;
Обед – немного рыбы печеной в фольге с овощами и фруктами на десерт;
Ужин – запечённые фрукты и овощной суп.
Перекусами второго меню могут быть небольшие порции ягодного киселя.
Кроме правильного рациона питания, актриса всегда немало времени уделяла спорту. Как утверждала в свое время Наталья, без спортивных нагрузок о хорошей фигуре можно только помечтать. До того как Орейро узнала, что беременна, она каждый свой день начинала с утренней пробежки. Частым гостем и даже постоянным посетителем Наталью считают в тренажерных залах и даже поговаривают, что Орейро занималась гимнастикой. В общем, для Натальи Орейро не составит большого труда на своем примере показать женщинам, как легко похудеть после беременности.
Николь Кидман ежедневно ведет борьбу за собственную фигуру, а ее безупречный внешний вид говорит о том, что эту борьбу она ведет довольно результативно.
