Аллея звезд стройности

Звонкая стройность вместе с Натальей Орейро

Во времена своей популярности Наталья никогда не скрывала, а скорее сама отмечала недостатки собственной фигуры.

 

 

  

Прекрасная женщина, великолепная актриса и непревзойденная певица Наталья Орейро является уроженкой Уругвая. В определенное время она была настолько знаменитой, что ее узнавал практически каждый житель нашей планеты. В 2012 году Наталья Орейро испытала женское счастье под названием материнство.

После беременности на теле Натальи осело несколько лишних килограммов, но те, кто знаком с самой Орейро, знают, что для нее это вовсе не проблема. Все дело в том, что борьба с лишними килограммами для Натальи не в новинку, однажды она с ними уже вела борьбу, результатом которой стала

диета, созданная Натальей Орейро.

Во времена своей популярности Наталья никогда не скрывала, а скорее сама отмечала недостатки собственной фигуры. Она с критикой относилась к своим бедрам и области живота. Все дело в том, как утверждала актриса, что после каждой лишней калории эти части ее тела становились значительно виднее.

Учитывая такую склонность к полноте, Наталья решила исключить из своего рациона полностью газированные напитки и жирную пищу. 

Также Наталья значительно сократила количество потребляемых сладостей и обогатила свое ежедневное меню фруктами и продуктами, являющимися источниками клетчатки и протеина.

Утро певицы начиналось с нежирных молочных продуктов, на обед и ужин подавались овощи и фрукты, и лишь иногда Наталья позволяла себе немного мяса или рыбы. По общим подсчетам, количество суточных калорий поглощаемых певицей не превышало и 2400.

Журналистам Наталья открыла два вида возможного суточного меню:

Меню первое:

  • Завтрак – травяной чай с сухариком (чай без сахара);
  • Обед – немного макарон и сладкий перец, фаршированный овощами;
  • Ужин - чечевичная похлебка, немного отварной курятины.

Перекусом первого меню могут быть небольшие порции желе.

Меню второе:

  • Завтрак – чашка натурального кофе с молоком и тостом;
  • Обед – немного рыбы печеной в фольге с овощами и фруктами на десерт;
  • Ужин – запечённые фрукты и овощной суп.

Перекусами второго меню могут быть небольшие порции ягодного киселя.

Кроме правильного рациона питания, актриса всегда немало времени уделяла спорту. Как утверждала в свое время Наталья, без спортивных нагрузок о хорошей фигуре можно только помечтать. До того как Орейро узнала, что беременна, она каждый свой день начинала с утренней пробежки. Частым гостем и даже постоянным посетителем Наталью считают в тренажерных залах и даже поговаривают, что Орейро занималась гимнастикой. В общем, для Натальи Орейро не составит большого труда на своем примере показать женщинам, как легко похудеть после беременности.

Просмотров:1372

Добавить комментарий

Архив статей - [2017] [2016] [2015] [2014]
11.10.2017
Один день с пятикратной Олимпийской чемпионкой по плаванию
09.09.2017
Диета Пелагеи не включает употребление "волшебных чаев" или экзотических продуктов.
24.02.2017
Здесь даны прямые и понятные инструкции прямо от тренера - знаменитого Дона Саладино
02.11.2016
Практическое руководство от Криса Хемсворта.
23.10.2016
Как Рене удалось дважды набрать и сбросить 15 кг?
24.08.2016
Тренер голливудских звезд Харли Пастернак: ешьте клетчатку, чтобы худеть!
29.02.2016
Беременность - счастливое время, но после того, как ребеночек родился на свет, на теле мамы очень часто остаются ненужные килограммы.
29.02.2016
Во времена своей популярности Наталья никогда не скрывала, а скорее сама отмечала недостатки собственной фигуры.
29.02.2016
В обычной жизни телеведущая всегда руководствуется очень простыми, но действенными принципами.
29.02.2016
Николь Кидман ежедневно ведет борьбу за собственную фигуру, а ее безупречный внешний вид говорит о том, что эту борьбу она ведет довольно результативно.
28.02.2016
Джессика Альба - звезда киноэкрана, поражающая как своей ослепительной улыбкой, так и бесподобной фигурой.
14.09.2015
Звездный образ жизни - это постоянное нахождение на всеобщем обозрении, жизнь под контролем. А это может выдержать далеко не каждый.
29.12.2014
Неповторимый мужественный красавец, который продолжает покорять огромное количество женских сердец