Как часто, смотря на экран телевизора, вы завидуете тому, как выглядят многие звезды шоу-бизнеса и киноиндустрии? Речь идет не о хирургическом пластическом вмешательстве, а о прекрасной спортивной фигуре, здоровых коже и волосах, отличном настроении, лице без морщин и складок. Для большинства актеров, певцов и музыкантов их лицо - это тот товар, который всегда на виду и служит «основным блюдом» к мастерству и умению. Сохранить молодость, подтянутость фигуры и лица помогают полезная, здоровая пища, регулярная физическая нагрузка и здоровый образ жизни. А чтобы не слыть голословным, мы расскажем вам о методах известной американской киноактрисы и дадим несколько советов от нее же. Итак, Джессика Альба - признанная звезда киноэкрана, поражающая как своей ослепительной улыбкой, так и бесподобной фигурой. 

Построй себя сам

34-летняя актриса всегда находится в идеальной форме, будь то времена детских телепередач или ослепительный взлет в «Фантастической четверке». Сниматься в кино она начала с детства. Известность приобрела после фильма «Хани» - «Милашка», в котором сыграла хореографа. Интересно, что танцевать Альба любит до сих пор. Точеная фигурка - это результат правильного питания и многочасовых занятий на тренажерах. С детства склонная к полноте, она зачастую недовольна лишними килограммами, которые видит только она. Сгонять их Джессика предпочитает физическими нагрузками. Кстати, их она категорически не любит, но, тем не менее, регулярно посвящает им несколько часов. 

А что в рот положить?

Склонная к полноте Альба всю еду готовит самостоятельно. На данный момент она увлекается вегетарианством. Это достаточно сложно и тяжело - постоянно отказывать себе во всяческих вкусняшках. Но полное удовлетворение приносит красивое тело без грамма жиринки. Откроем небольшой секрет. Альба питается по специальной диете, которая включает в себя трехразовое питание. В промежутках возможны два легких перекуса. Секретом этой диеты является большое количество обычной воды (до 1,5 литров), которую необходимо выпить в течение дня. Альба не ест мучные изделия и блюда, полностью исключила традиционный фастфуд, соль, сахар и майонез. Все продукты должны быть экологически чистыми и органическими. Любимая присказка Джессики во время еды звучит так: «надо съесть половину того, что лежит на тарелке...»

А что дальше?

После рождения двух дочерей злопыхатели упрекали Альбу в появлении растяжек и целлюлита, на что та резонно отвечала, что только в юности могла себе позволить укорять за каждую лишнюю складочку или морщинку. А сейчас, выглядя сногсшибательно, уверенно и стильно, Джессика может позволить себе немного расслабиться. Но лишь самую чуточку, ведь две дочери не дают звездной маме расслабляться. А новые звездные роли у изумительной Джессики Альба - прекрасной мамы и восхитительной женщины - не за горами.