Каждая женщина мечтает, чтобы у нее был красивый плоский живот, но не каждая может найти время на диеты и занятия спортом - и зря. Ведь те звезды, на которых хотят быть похожими многие девушки, имеют тяжелый рабочий график, но, несмотря на это, успевают заниматься своей фигурой.

Своими красивейшими формами большинство известных актрис, певиц и многих популярных девушек обязано далеко не волшебству фотошопа и не  хирургическим операциям.

Итак, как получить красивый живот - точно такой же, как у всеми любимых звезд?

Советы от Виктории Бэкхем

Бывшую солистку известной поп-группы SpiceGirls, а на данный момент, жену футболиста Дэвида Бэкхема многие любят не только за ее утонченный вкус в одежде, но и за то, что после своей беременности, она в кратчайшие сроки смогла вернуться к своим прежним формам.

Как убрать живот, по методу Виктории Бэкхем? Все просто: Виктория соблюдает собственную особенную диету, которая длится порядка десяти дней. Диета очень строгая и не терпит срывов, также она противопоказана людям, которые страдают от проблем с желудочно-кишечным трактом. Основное меню диеты состоит из курицы, манго, цельных пшеничных зерен и латука. Строго-настрого воспрещается употреблять в пищу разнообразный фаст-фуд, также, необходимо отказаться от чипсов и лимонадов. Подробно о диете Виктории >>

Советы Кэти Холмс и Евы Лонгории

Заполучить сексуальный животик, точно такой же, как у актрис Кэти Холмс или Евы Лонгории, не хотела бы редкая девушка - вряд ли такие, вообще, существуют. Обе актрисы считают, что основа плоского живота - это грамотное питание. Но, именно плоский живот можно получить, не только правильно питаясь, но и в обязательном порядке занимаясь спортом.

Обе актрисы посещают тренажерный зал не меньше четырех раз за неделю, также занимаются акваэробикой, у каждой есть своей персональный тренер по фитнесу. Если успешно сочетать правильное питание и занятия спортом, то вы непременно достигните своей мечты о плоском животе.

Также актрисы советуют увлечься кардиотренировками, которые способствуют ускорению обменных процессов в вашем организме - а это очень важно для создания идеальной фигуры.

Опыт Меган Фокс

Сама Меган Фокс ненавидит спортивные тренировки, но понимает, что фигура - это часть ее успеха, и идет напререкор своей лени. Актриса ходит на массаж и выполняет комплекс кардиоупражнений в течение тридцати минут, после получасовой тренировки Меган Фокс приступает к фитболу и пилатесу - эти тренировки улучшают гибкость и повышают ваши силы, в конце тренировок Меган предпочитает недолго покататься на велосипеде.

Питается Меган Фокс следующим образом: она предпочитает питательный завтрак, который дает ей запас сил на весь день, а также помогает не съедать много пищи в течение дня. Актриса обожает есть продукты, которые богаты такими элементами, как белок и клетчатка (яркий пример - это орехи, например, миндаль, а также яйца), в большом количестве ест овощи и фрукты.

Если даже известные актрисы находят время и силы заниматься спортом и правильно питаться, вы уж точно ничем не хуже.

Еще советы звезд здесь>>