Обвисший живот - это проблема огромного количества современных женщин. К счастью, сегодня для возвращения фигуре естественной красоты вовсе необязательно тратить средства на дорогостоящие операции и походы к специалистам. Похудеть возможно и в домашних условиях: один из наиболее эффективных способов - обертывания для обвисших боков и живота.
Все существующие варианты обертывания делятся на горячие и холодные. Эффект, получаемый от горячего обертывания, напоминает эффект сауны, однако различием является тот факт, что при обертывании тепловое воздействие получают лишь некоторые участки тела. Горячая процедура обертывания выводит из организма вредные вещества, активизирует липолиз и устраняет жировую прослойку.
Что касается холодного обертывания, здесь ликвидация жира и токсинов осуществляется за счет уменьшения жидкости в клетках кожи. В обоих представленных вариантах всего спустя несколько процедур фигура сможет приобрести здоровое очертание.
Тем не менее, имеются и некоторые противопоказания. В частности, хотя горячее обертывания и справляется с проблемным жиром более эффективно, не рекомендуется прибегать к такой процедуре при варикозе, которым сегодня болеют многие женщины. В таких ситуациях лучше применять обертывание холодное: оно поможет преодолеть дряблость живота и успешно избавит от отеков. Если же противопоказаний не имеется, наиболее оптимальным станет сочетание горячей и холодной процедуры.
Как делать обертывание
Наиболее эффективными компонентами смеси для обертывания являются грязевые и глиняные материалы, в частности, из Мертвого моря. При их использовании кожа на теле значительно разглаживается, подкожные складки уменьшаются, а также восстанавливается правильный обмен веществ организма. При небольшом целлюлите, грязи и на него оказывают благоприятное воздействие, позволяя избавиться от него практически полностью. Чтобы приготовить дома нужную консистенцию для обертывания, грязь или глина смешивается с водой до пастообразной вязкости. Для усиления эффекта можно добавить мед, любые эфирные масла или перец.
Перед нанесением пасты очистите поверхность живота, нанесите скраб и сделайте небольшой массаж круговыми движениями и пощипываниями. Затем насухо вытритесь полотенцем и начинайте наносить смесь, оборачивая живот пищевой пленкой (однако не стоит затягивать ее туго!). Окончив с обертыванием, наденьте одежду потеплее либо обернитесь одеялом.
Продолжительность обертывания зависит от смеси и в среднем составляет 20-30 минут. После прохождения получаса паста смывается теплой водой без применения моющих средств, кожа обрабатывается питательным кремом, и эффект закрепляется легким антицеллюлитным массажем.
Вы можете записаться на консультацию диетолога Юлии Резниковойздесь
Если после родов ваш живот стал значительно больше, чем раньше, и вы хотите от него избавиться, то приготовьтесь: борьба займет много времени и потребует сил.
Приведенный комплекс упражнений является оптимальным для плоского живота. Для достижения максимального результата важно придерживаться некоторых правил.
Многие женщины считают, что плоский живот является подарком природы. Это не так, красивый и подтянутый животик - результат здорового питания, постоянных физических тренировок.
Красивая и подтянутая фигура - мечта многих девушек и молодых людей, но, к сожалению, не у всех фигура от природы идеальна, к совершенству все-таки приходится стремиться.
