Добрый день! С вами почетный читатель стройных книг Лена Волкова!
Я изучаю книги о красоте и здоровье и представляю их для вас. Может быть, вы найдете среди них те, которые изменят вашу жизнь к лучшему и сделают вас стройнее! Я не сомневаюсь, что стройность и здоровье принесут вам удовольствие и массу эмоций, подарят вам счастье бытия. Вы сможете ощутить свое прекрасное «Я», и стать центром вашей прекрасной вселенной. Для меня, как женщины, это очень важно.
Сегодня перед вами бестселлер, изданный и переизданный тысячи, а может и миллионы раз, - книга Грир Чайлдерс «Великолепная фигура за 15 минут в день».
Сама книга написана в период повального увлечения аэробикой. Первый раз я ее прочитала в начале нулевых. Хочу признаться, что первые мои успехи в борьбе с лишним весом были связаны именно с ней. Она помогает. Она помогает всем, кто упорно и самозабвенно выполняет советы и рекомендации автора.
Основа, или зерно методики - дыхательные упражнения. Вы учитесь правильно дышать, так, чтобы процессы в организме, отвечающие за сжигание жира, ускорялись, и вы теряли ненужные жиры.
 |
У моей фигуры главная проблема – живот.
И эта проблема у большинства женщин.
Каким образом убрать ненужное пузико?
У Грир Чайлдерс есть ответ на этот вопрос.
Сама она в спортивном купальнике украшает обложку книги.
На фото нет и намека на живот и лишний вес.
Вот чего можно достичь упорными и постоянными тренировками!
|
Именно это фото и жизнерадостный тон книги вдохновили меня на подвиги ради талии и стройности! Я поняла, что оставаться до конца жизни толстухой – это не то, о чем я мечтала. А начать можно с простых упражнений.
Вот цитата из книги Грир Чайлдерс:
"Я — Грир Чайлдерс, создательница программы «Бодифлекс», основанной на принципе сжигания жировых отложений и образования мышечной массы специальным аэробным дыханием в сочетании с изометрическими, изотоническими и растягивающими позами, которые вливают кислород в клетки нашего организма. У меня были тысячи пациентов, которые в первую же неделю худели на 10—35 сантиметров в талии, бедрах, ногах и животе. И все это лишь за пятнадцать минут упражнений в день — без всяких диет."
Великолепная фигура за 15 минут в день - это возможно. Если вы женщина, то вы должны быть красивы!
И на вашей книжной полке должно быть много книг о красоте. И книга Грир Чайлдерс «Великолепная фигура за 15 минут в день» - одна из ваших подруг и советчиков в стремлении быть прекрасной. Мне она помогла. Поможет и вам! Занимайтесь собой, делайте свое тело стройным.
Ваша Лена Волкова!
