Что эффективнее: сидеть на диете несколько месяцев или за неделю скинуть несколько килограммов?

Диета или голодание

Дата публикации: 11.01.2015
Стройность.рф

 

 

 

 

 

 

 

Диета или голодание?

Дата публикации: 12.01.2015
Стройность.рф

А вы часто недовольны своей внешностью? Какая из нас, женщин, смотря в зеркало, бывает полностью довольна своим внешним видом? Кому-то не нравятся волосы, кому-то ноги коротковаты, но у большинства — одна проблема, и это — наличие лишнего веса. Да, эта проблема самая распространенная, и бороться с ней начинает, время от времени, каждая женщина. Но, с переменным успехом. Побеждает то желание похудеть, то пламенная любовь к булочкам и котлетам. Ведь, чтобы одержать сокрушительную победу над лишним весом, надо изрядно потрудиться, использовать правильную стратегию и тактику, и главное, верить в предстоящую победу. И, что очень важно, надо психологически настроить себя на то, что борьба будет трудной и затяжной, но очень результативной.


 

Итак, мы приняли решение начать нелегкое сражение с лишним весом. Но теперь встает другой вопрос, а с помощью каких методов мы будем бороться? Что лучше выбрать? Диету или голодание? Что будет эффективнее, быстрее и значимее? Давайте подробнее разберемся в этих вопросах.

Чем отличаются диета и голодание?

  • Во время соблюдения диеты организм получает все нужные вещества, пусть и в малом объеме. Во время голодания нет.
  • Обычно диетический рацион рассчитан на то, что в организм поступает хоть какое-то количество энергоносителей. Во время голодания притока энергии нет вообще.
  • Уменьшение избыточного веса при соблюдении диеты происходит за счет расходования собственных жировых запасов. Практически, то же самое происходит и при голодании, но также расходуется и тканевый белок, а это очень плохо для здоровья человека.
  • Полное голодание - это очень ответственный процесс, который лучше проводить под врачебным наблюдением. Диету, даже самую жесткую, можно соблюдать самостоятельно.
  • Даже если использовать метод голодания всего лишь несколько дней, то организм понесет значительный урон, как в белках, углеводах, так и в других полезных веществах.

Несомненно, что диета, пусть она и длительнее по срокам, все же намного полезнее, чем голодание. Она не наносит непоправимый ущерб здоровью человека, организм получает все вещества, достаточные для привычного функционирования. Так что в вопросе о том, что лучше выбрать — диету или голодание, даже и не сомневайтесь.

Если вы хотите похудеть без особого ущерба здоровью, если вы не хотите испортить желудок и кишечник, если вы хотите, чтобы обмен веществ работал нормально и без сбоев, то наилучшим выбором станет соблюдение диеты.


Просмотров:1599

Добавить комментарий

Архив новостей - [2017] [2016] [2015] [2013]
22.10.2017
Бытует мнение, что при диете необходимо полностью отказать себе в сладком, но это грубая ошибка.
17.05.2017
Ученые доказали - орехи полезны для сердечно-сосудистой системы
14.12.2016
Список фруктов, которые следует включить в план здорового сбалансированного питания, направленного на похудение.
10.12.2016
Рекомендации американских диетологов для лучшего начала дня.
26.01.2015
Замени одну конфетку мандарином - и через месяц увидишь результат!
14.01.2015
Удивительные ягоды годжи у худеющих сейчас на пике популярности. Но полезны ли они? Давайте разберемся
11.01.2015
Что эффективнее: сидеть на диете несколько месяцев или за неделю скинуть несколько килограммов?
02.04.2013
Привлеченные добровольцы, голодные на момент начала исследований, съедали для получения насыщения существенно больше белого хлеба, чем черного, содержащего значительный объем клетчатки.