Италия — икона стиля

Стройность итальянских женщин

Итальянки признаны одними из самых красивых женщин планеты.

 

 

 

 


Прежде, чем начинать себя мучить диетами, обязательно приобретите электронные весы. Именно электронные, а не механические, так как только они смогут показать ваш вес с точностью до 100 граммов. Наличие таких весов позволит более тщательно следить за собственным весом. Научитесь понимать работу собственного организма. Для того, чтобы правильно оценивать свой вес, необходимо взвешиваться только рано утром.

 Следующим шагом для сброса веса по мнению итальянских красавиц должен стать выбор наиболее подходящей именно для вас диеты. Особенностью выбранной вами диеты должен стать непродолжительный срок, не более двух недель, а оптимально 7-10 дней.

Красавицы улиц Милана

Долговременные диеты не рекомендуются опытными диетологами, так как являются огромным стрессом для организма. Для тех, кто желает сбросить 6-10 килограмм, необходимо помнить, что, как бы ни восхищал вас результат, полученный после диеты, и как бы сильно ни было желание повторить диету вновь, пауза между диетами должна составлять около двух месяцев. Такая длительная пауза необходима вашему организму, чтобы привыкнуть к своему новому состоянию. Обязательно питайтесь правильно в перерывах между диетами, чтобы не набрать нежелательные килограммы вновь.

Истинная итальянка всегда на шпильках!

Универсальной диетой, которая позволить сбросить 5-7 килограмм всего за неделю и подходит практически всем, считается диета, ежедневный режим питания при которой выглядит следующим образом: 

8 часов – зеленый чай с ложкой меда

10 часов – одно большое яблоко

12 часов – курица отварная без кожи, не более 150 грамм

16 часов – творог без добавок, лучше обезжиренный

19 часов – стакан кефира с жирностью не более 1 %

В рацион итальянок всегда входит большое количество овощей

Такого рациона необходимо придерживаться целую неделю. Во время соблюдения универсальной диеты полностью воздержитесь от сахара, и пейте много жидкости, не менее 1,5 литра в сутки. Жидкость может быть минеральной водой или зелёным чаем, обязательно без сахара.

После семи дней диеты необходимо сделать перерыв на семь дней и повторить еще раз неделю диеты.

Обязательно помните, что за время перерыва между диетами вы не должны есть все подряд. Придерживайтесь рациона здорового питания.

О популярной в Италии Средиземноморской диете читайте здесь

 

 

Просмотров:2277

Добавить комментарий

Архив статей - [2017] [2016] [2013]
03.08.2017
Нежный низкокалорийный десерт родом из Северной Италии.
20.12.2016
Панфорте - традиционное итальянское лакомство, которое готовят на Рождество.
04.04.2016
Итальянцы даже не диете не могут прожить без своих любимых спагетти и пасты с бокалом красного вина.
04.04.2016
Единственное обязательное условие диеты - общая калорийность пищи не должна превышать 1000 калорий
28.03.2016
Делая подобный выбор каждый день, вы сумеете понять и почувствовать, что такое "худеть по-итальянски".
28.03.2016
Она полна энтузиазма, жизненной радости и динамичности, мать семьи и бабушка, Софи Лорен до сих пор остаётся на пьедестале…
28.03.2016
Кажется чудом, что в стране, где национальным блюдом считаются макароны, население остается стройным.
28.03.2016
Как в любом правиле есть исключения, так и среди стройного населения Италии есть небольшой процент толстячков.
25.03.2016
Жителей южной Италии обходят стороной такие болезни как ожирение, повышение давление, сахарный диабет и атеросклероз.
25.03.2016
Уроженка Италии Моника Беллуччи известна не только своей головокружительной карьерой, но и обворожительной внешностью и необыкновенной красотой фигуры.
25.03.2016
Актриса просто фантастической красоты и обаяния. Эталон итальянской красоты и женственности.
25.03.2016
Итальянки признаны одними из самых красивых женщин планеты.
27.11.2013
Несмотря на свой возраст, актриса выглядит просто прекрасно, и даже получила звание самой красивой «бабушки» Италии.