Италия — икона стиля

Как худеть по-итальянски

Делая подобный выбор каждый день, вы сумеете понять и почувствовать, что такое "худеть по-итальянски".

 

 

 

 

Начните свой день с выбора сегодняшней пасты новой формы и цвета. Выберите для сегодняшней пасты новый натуральный краситель, который придаст вашей пасте приятный цвет и почти неуловимый аромат. 

В качестве такого красителя могут выступать томаты, шпинат или же карри. Не забывайте разнообразить и форму вашей пасты: длинные спагетти, симпатичные рожки, легкие бабочки, милые ракушки любого размера, перья, ушки и другие формы. Делая подобный выбор каждый день, вы сумеете не только понять, но и почувствовать, что такое худеть по-итальянски.

Макаронный рацион, который для уроженок солнечной Италии стал практически смыслом жизни, уже успел разнести славу об итальянках, как о самых стройных женщинах Европы. Макароны или итальянская паста изготавливаются только лишь из пшеницы самых твёрдых сортов, и употребление таких макарон абсолютно не способствует набору лишних килограммов. Все дело в том, что потребление пасты способствует выработке в организме такого вещества, как серотонин, а серотонин несет в себе успокаивающее действие и регуляцию всех моторных функций желудочно-кишечной системы. Именно поэтому макароны вместе с оливковым маслом и овощами стали основными продуктами для диеты по-итальянски. 

Макароны, в отличие от риса, бананов, овсянки и других продуктов, считающихся диетическими, имеют очень низкий гликемический индекс, а это значит, что потребление пасты не способствует резкому скачку уровня сахара в крови человека. Благодаря отсутствию подобных скачков, потребляемые сложные углеводы перевариваются гораздо медленнее, а значит, энергетического запаса после приема пасты человеку хватит на гораздо большее количество времени. А подобные условия считаются очень важными для тех, кто старается следить за собственным весом.

Всего 85 грамм сухой пасты способны обеспечить организм взрослого человека всеми необходимыми веществами.

Исследования, проведенные учеными Италии, которые направили свою деятельность на изучение переваривания пасты, говорят о том, что всего 85 грамм сухой пасты способны обеспечить организм взрослого человека всеми необходимыми веществами.

Ввиду того, что такая диета не несет в себе каких-либо строгих ограничений, соблюдать ее можно хоть всю жизнь. Кстати, приятная новость, сброшенные при помощи такой диеты килограммы никогда не вернутся. Первоначальное снижение веса находится в прямой зависимости от исходных данных, но приблизительно составляет около 1,5-2 килограммов в месяц.

Еще одним плюсом является то, что при соблюдении макаронной диеты вдвое снижется риск возникновения недугов с сердечно-сосудистой системой, а также укрепляется иммунитет и снижается риск подхватить какую-то инфекцию.

Ещё о макаронной диете и примерное меню в статье "Талия от Италии"

Просмотров:1254

Добавить комментарий

Архив статей - [2017] [2016] [2013]
03.08.2017
Нежный низкокалорийный десерт родом из Северной Италии.
20.12.2016
Панфорте - традиционное итальянское лакомство, которое готовят на Рождество.
04.04.2016
Итальянцы даже не диете не могут прожить без своих любимых спагетти и пасты с бокалом красного вина.
04.04.2016
Единственное обязательное условие диеты - общая калорийность пищи не должна превышать 1000 калорий
28.03.2016
Делая подобный выбор каждый день, вы сумеете понять и почувствовать, что такое "худеть по-итальянски".
28.03.2016
Она полна энтузиазма, жизненной радости и динамичности, мать семьи и бабушка, Софи Лорен до сих пор остаётся на пьедестале…
28.03.2016
Кажется чудом, что в стране, где национальным блюдом считаются макароны, население остается стройным.
28.03.2016
Как в любом правиле есть исключения, так и среди стройного населения Италии есть небольшой процент толстячков.
25.03.2016
Жителей южной Италии обходят стороной такие болезни как ожирение, повышение давление, сахарный диабет и атеросклероз.
25.03.2016
Уроженка Италии Моника Беллуччи известна не только своей головокружительной карьерой, но и обворожительной внешностью и необыкновенной красотой фигуры.
25.03.2016
Актриса просто фантастической красоты и обаяния. Эталон итальянской красоты и женственности.
25.03.2016
Итальянки признаны одними из самых красивых женщин планеты.
27.11.2013
Несмотря на свой возраст, актриса выглядит просто прекрасно, и даже получила звание самой красивой «бабушки» Италии.