Италия — икона стиля

Итальянская диета для каждого

Итальянцы даже не диете не могут прожить без своих любимых спагетти и пасты с бокалом красного вина.

 

 

Ах, Италия, Италия, непревзойденная архитектурная роскошь и импульсивность ее горячих жителей не может никого оставить равнодушным. Даже итальянские диеты, и те составлены из блюд, столь любимых самими итальянцами.  Причиной этому, видимо, становится то факт, что итальянцы даже не диете не могут прожить без своих любимых спагетти и пасты с бокалом терпкого красного вина.

Многие считают такие макаронно-винные диеты весьма привлекательными. Почему бы и нам не попробовать сбросить несколько килограммов с помощью такой диеты?

Вкусненько   поесть,  попить   хорошего   винца   и   при   этом    распрощаться   с   несколькими    килограммами    -    я   лично   не   прочь,   а   вы?

 Если вы со мной - тогда давайте знакомиться с самой итальянской диетой.

Рацион диеты по-итальянски

Перелопатив весь интернет в поисках настоящей итальянской диеты, я наткнулась на огромное число вариантов диет с полным описанием, какое блюдо в какой прием пищи употреблять. Но не будем так сильно ограничиваться, потому что суть всех этих итальянских диет одна и та же. Поэтому я вывела набор продуктов, которыми необходимо питаться в течение двухнедельной итальянской диеты, а уж из этого перечня каждый посредством собственной фантазии придумает и разберётся, какие блюда из этих продуктов ему больше по вкусу.

  • Спагетти альденте, без которых не может жить ни один итальянец
  • Всевозможные пасты и соусы к спагетти, приготовленные из овощей
  • Бобы и фасоль, приготовленные, как вашей душе угодно
  • Мясо птицы
  • Постная нежирная говядина
  • Мука только грубого помола
  • Красное вино
  • Оливковое масло, без него в Италии никуда
  • Различные фрукты

Бобы и фасоль, приготовленные, как вашей душе угодно 

Но помните, что подсолнечное масло нужно полностью заменить оливковым, и макароны покупать только из твердых сортов пшеницы, а вино из настоящего винограда, правильно выдержанное, с приятным терпким вкусом. Употреблять спагетти, щедро приправленные овощным соусом, можно в любом желаемом количестве, главное - делать это без хлеба. Итальянская диета полностью исключает потребление сладкого, консервированного и жареного. Единственный десерт, который вы можете себе позволить - это свежие фрукты, которые так любят настоящие итальянцы.

Меню двухнедельной итальянской диеты считается максимально сбалансированным, ввиду того, что в нем содержится необходимое организму количество аминокислот и большое количество клетчатки, которые способствуют снижению холестерина в крови.

Помните также, что во время соблюдения диеты, для достижения лучших результатов, необходимо потреблять большое количество жидкости, воды, супов и зеленого чая.

Ещё о средиземноморской диете здесь...

Просмотров:1214

Добавить комментарий

Архив статей - [2017] [2016] [2013]
03.08.2017
Нежный низкокалорийный десерт родом из Северной Италии.
20.12.2016
Панфорте - традиционное итальянское лакомство, которое готовят на Рождество.
04.04.2016
Итальянцы даже не диете не могут прожить без своих любимых спагетти и пасты с бокалом красного вина.
04.04.2016
Единственное обязательное условие диеты - общая калорийность пищи не должна превышать 1000 калорий
28.03.2016
Делая подобный выбор каждый день, вы сумеете понять и почувствовать, что такое "худеть по-итальянски".
28.03.2016
Она полна энтузиазма, жизненной радости и динамичности, мать семьи и бабушка, Софи Лорен до сих пор остаётся на пьедестале…
28.03.2016
Кажется чудом, что в стране, где национальным блюдом считаются макароны, население остается стройным.
28.03.2016
Как в любом правиле есть исключения, так и среди стройного населения Италии есть небольшой процент толстячков.
25.03.2016
Жителей южной Италии обходят стороной такие болезни как ожирение, повышение давление, сахарный диабет и атеросклероз.
25.03.2016
Уроженка Италии Моника Беллуччи известна не только своей головокружительной карьерой, но и обворожительной внешностью и необыкновенной красотой фигуры.
25.03.2016
Актриса просто фантастической красоты и обаяния. Эталон итальянской красоты и женственности.
25.03.2016
Итальянки признаны одними из самых красивых женщин планеты.
27.11.2013
Несмотря на свой возраст, актриса выглядит просто прекрасно, и даже получила звание самой красивой «бабушки» Италии.