Говорят, что Новый год - как насморк: через неделю сам проходит:)) А вот лишние килограммы и общий дискомфорт от чрезмерно обильной еды и возлияний остаются еще надолго!
Чтобы легче справится с этим:
1. Проверяйте состав всех готовых продуктов. Избегайте всего, что содержит искусственные усилители вкуса, сахар и подсластители.
2. Следите за размером порций. Старайтесь есть как можно медленнее.
3. Пейте больше чистой воды. За 10-30 минут перед каждой едой выпивайте 1-2 стакана воды.
И в дополнение несколько напитков
Самые лучшие напитки очищающие организм:
1. Напиток из мяты и тмина.
Он великолепно освежает и очищает. Мята уничтожает вредные микроорганизмы, а тмин защищает от многих болезней.
Залейте 0,5 стакана листьев мяты чистой водой комнатной температуры и оставьте на несколько часов. Затем добавьте к этому 0,5 чайной ложки перемолотых семян тмина, немного гималайской или морской соли и 3 чайные ложки свежего лимонного сока. Сложить все ингредиенты в миксер и перемешать до образования однородной массы. Разбавить водой из расчета на 1 часть этого состава 3 части воды. Процедить и пить охлажденным.
Можно добавить стивию или другой натуральный подсластитель.
2. Огуречно – арбузный коктейль.
Еще один напиток, очищающий организм. На одну часть огурца 3 части арбуза.
Перемешать в миксере и пить вместе с мякотью.
3. Очищающий имбирный чай. Как его приготовить, узнайте здесь>>
Все эти напитки можно пить один – два раза в день. Результатом очищения будет общее оздоровление организма, прилив сил, энергии, ясность мысли и легкость в теле!
Напитки, очищающие организм стоят того, чтобы уделить им внимание!
Юлия Резникова, врач-диетолог
