Процессу похудения могут серьезно помешать неконтролируемые приступы обжорства и ночные визиты к холодильнику. Ученые уверены, что за нарушением пищевого поведения могут скрываться самые разные расстройства и заболевания.
Потребление продуктов, содержащих клетчатку, соблюдение низкокалорийной диеты, регулярные физические упражнения почти гарантированно приводят к снижению веса тела. Но часто все усилия оказываются тщетными, если худеющий человек сталкивается с такими опасными для фигуры и здоровья явлениями, как спонтанное обжорство и ночные приемы пищи.
Диетологи из Италии, проанализировав специфику похудения женщин, страдающих нарушением пищевого поведения, выяснили, что большинство таких пациенток тяготеют ко всему новому, в том числе к новой пище. Причем такие женщины одинаково стремятся попробовать и богатые клетчаткой овощи, и жирный фастфуд. Ученые отмечают, что потребление новых продуктов для таких субъектов — это один из способов получения положительных эмоций.
Ученые отмечают, что потребление новых продуктов для таких субъектов — это один из способов получения положительных эмоций.
Кроме того, такие женщины спокойнее относятся к своему лишнему весу, не особо стремясь к идеальной фигуре. Притупленное чувство опасности по отношению к перееданию способствует тому, что пациентки не следят, что попадает к ним на стол — пищевые волокна растительных продуктов или не слишком полезная «химическая» еда.
Исследователи утверждают, что не всегда причина обжорства и ночных перекусов лежит на поверхности. За неконтролируемыми приступами могут скрываться депрессия, стресс, апатия, плохое настроение и даже заниженная самооценка. В других случаях обжорство свидетельствует о каких-либо сбоях в работе внутренних органов. Например, доказано, что подобные приступы могут быть спровоцированы хроническим отитом или поликистозом яичников.
| Запишитесь на консультацию, задайте вопрос психологу Татьяне Аксиненко здесь |
На основании этих данных исследователи делают однозначный вывод: женщинам, страдающим расстройствами пищевого поведения, следует обратиться не только к диетологу, но и к психологу. Диетолог подберет диету, богатую клетчаткой, а психолог поможет устранить поведенческие проблемы. В некоторых ситуациях худеющей женщине следует пройти полное медицинское обследование, чтобы выявить причину обжорства на внутреннем уровне.
Читайте об эффективности похудательных программ для женщин >>
