Аллея звезд стройности

Майя Плисецкая. Танец стройности и красоты

Худеем в танце вместе с Плисецкой

Сегодня проблема лишнего веса стоит особенно остро практически во всех странах мира. Все наше многомиллионное человеческое сообщество стремительно обзаводится лишними килограммами. Правильно питаться и нагружать свой организм физически — только эти принципы признает великая советская балерина Майя Плисецкая. Рожденная еще в 1925 году — она с раннего детства знала, чем займет свою жизнь.

Природа одарила Майю прекрасными качествами: мощным темпераментом, не лишенный артистизма, широким шагом, умением высоко прыгать, великолепно вращаться и прекрасно чувствовать и понимать мелодию. Педагоги заметили талант еще в самой юности балерины — как раз в балетном зале.

Когда Майя Плисецкая была молода, многие считали ее истинным эталоном красоты, женственности и, конечно, грации. И даже женщины с восхищением смотрели на нее, завидуя великолепной фигуре.

Однажды, когда интервью у балерины брали во Франции, журналисты спросили, как ей удается держать в узде свои габариты? На этот вопрос сама балерина ответила довольно резко, но при этом просто и понятно: «Сижу голодная».

Диета балерины

В этой статье мы постараемся открыть для вас самые главные секреты точеной фигуры юной Плисецкой. Балерина использует простую, понятную, а главное — действенную методику: минимизирует свои порции, а значит, мало ест.

С помощью диеты Плисецкой можно потерять в среднем около восьми килограммов, но каждый организм индивидуален, поэтому ваш результат может, немного отличаться. Методика сброса килограммов растянута на 2 недели. Повтор можно устроить только после того, как организм отдохнет в течение 2-х месяцев.

Как держать диету

• Полностью под запретом должны быть такие продукты как шоколад, даже черный и горький. Не расстраивайтесь, представьте - какой Вы станете, если будете стройной, а это, поверьте, дороже всех лакомств.
• Кофе тоже необходимо исключить.
• Под запретом также разнообразные продукты кисломолочного происхождения, яйца, картошка.  Помимо этого, попрощайтесь с мясом и приправами.
• В редких случаях можете полакомить себя рыбой, приготовленной на пару.
• Важно и необходимо составить свой рацион с фруктами и овощами.
• Особенно внимательно отнеситесь к добавлению в пищу брокколи.

Самый приятный принцип диеты от Майи Плисецкой — это возможность самостоятельно составлять свой рацион. Главное, чтобы он был полностью в соответствии с вышеуказанными принципами и исключал нежелательную пищу. Для примера рассмотрим один из возможных рационов.

День по диете Майи Плисецкой

Утро — овсяные хлопья, сваренные на воде, хотя лучше их просто залить кипятком и оставить на некоторое время. В настоявшемся продукте останется гораздо больше полезного. Подсластите жизнь яблоком или грушей и запейте все чаем на травах или свежим фруктовым соком.   Обед - сварите себе овощной супчик, но не забудьте о том, что он должен быть сварен не на мясном бульоне. Можно съесть салат из свежих овощей.   Вечер - сварите для себя рис или потушите овощи без мясных составляющих. Также можете поесть отварную рыбу, сделанную на пару или салат, заправленный оливковым маслом в малом количестве.

И не забывайте о часах фееричного танца, которым приправлены все дни знаменитой балерины.