Аллея звезд стройности

Знаменитая русская красавица, модель и теле- и радио ведущая расскажет о своих правилах здоровой стройности

Секреты красоты Виктории Бони

Дата публикации: 24.11.2014
Стройность.рф

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

Известная телеведущая очень быстро пришла в форму после рождения милой дочурки. Что же помогло достаточно высокой красавице (рост Виктории 172 см) вернуться к дородовому весу в 52 кг после набранных 19-ти кило.

Знаменитость не скрывает факт, что первые 10 кило ушли сразу после родов, но вот на остальные девять она потратила немало усилий. В борьбе с лишними килограммами Боне помогла диета, разработанная диетологами из США. Телеведущая не делает тайны из своего питания и даже поведала о нем в Твиттере.


 

Питание

 

Большую часть времени Виктория питается белковыми продуктами. В ее рацион включен яичный белок, мясо, рыба и птица. Данные продукты в сочетании с овощами телеведущая употребляет без каких-либо ограничений. Также Виктория советует кушать как можно больше морепродуктов.

Для снижения веса Боня практически исключила из питания углеводы. Для их употребления отведены всего лишь два дня в неделю. Красотка также отказалась от хлебобулочных изделий, сладостей, а также жареной пищи. Виктория предпочитает запекать или отваривать продукты, что помогает сохранить в них максимум полезных веществ. Боня также строго следит за уровнем жирности продуктов, предпочитая наименее жирные.

 

Нагрузки

Но кроме правильного питания вернуть былые формы помогли и физические нагрузки. Стоить отметить, что Виктория начала заниматься спустя 2 месяца после родов. Таким образом, она дала возможность восстановиться организму после столь важных перемен.

Так тренировки телеведущей начались с ежедневных пробежек продолжительностью не менее получаса и обязательно на голодный желудок. Завтракает Боня уже после бега. Также в комплекс тренировок добавились и занятия в тренажерном зале 3-4раза в неделю. Виктория также очень любит йогу, и считает, что она помогает не только сбалансировать вес, но поддерживать молодость и гибкость.

Боня не раз признавалась, что не очень любит диеты, однако 1 раз в год осуществляет детокс-программу, которую рассчитывают диетологи.

 

Если нужно срочно сбросить вес

Однако, даже у такой спортивной красотки иногда появляется необходимость экстренно сбросить 2-3 кило, тогда Виктория прибегает к помощи экспресс-диеты длительность которой составляет 3 дня. В течение дня нужно съедать 3 яичных белка, 3 грейпфрута и выпивать неограниченное количество зеленого чая без сахара. Белки и грейпфрут нужно разделить на 12 порций и съедать по порции в час. 


 

 


Просмотров:1127

Добавить комментарий

Архив новостей - [2015] [2014]
14.09.2015
Безусловно, никто не отменял хорошую наследственность, но немаловажное значение имеет фитнес и диета. Что ж, возможно, тайны Умы помогут каждой из нас так же хорошо выглядеть!
14.09.2015
От природы Виктория не обладала выдающимися данными, однако задалась целью стать иконой стиля — и добилась ее.
13.09.2015
Перед важным выходом в свет или съемками Элизабет использует эту пятидневную диету, которая позволяет ей избавиться от пяти килограмм.
12.01.2015
В чем секрет - гены или работа над собой?
11.01.2015
Один день едим со звездой. Диета вкусная и полезная
24.12.2014
Знаменитая русская красавица, модель и теле- и радио ведущая расскажет о своих правилах здоровой стройности
25.11.2014
Открой мир лёгкой кухни вместе с Никой Белоцерковской
24.11.2014
Знаменитая русская красавица, модель и теле- и радио ведущая расскажет о своих правилах здоровой стройности
25.07.2014
Знаменитый тренер делится оытом
25.07.2014
Здоровый образ жизни от известного политика и истинного итальянца
24.07.2014
Секреты красоты Кармен мирового танца, знаменитой балерины
23.07.2014
Скажем привет красивой фигуре!
23.07.2014
Какими секретами питания пользуется прекрасная фигуристка для сохранения грации своей талии
23.07.2014
Советы по здоровому образу жизни от Киры Найтли
23.07.2014
Мировая звезда готова раскрыть желающим некоторые свои секреты.