Диета Екатерины Андреевой
Дата публикации: 12.01.2015Стройность.рф
Каждая женщина мечтает выглядеть как звезда телеэкрана. Мы смотрим на них, наших звезд, которые вроде бы и ровесники нам, но зато выглядят куда моложе и красивее. И дело не в пластической хирургии, а в том, что, если ты звезда, то и распускаться нельзя. Надо выглядеть всегда молодо, свежо и стильно. Никого не волнуют твои проблемы и болячки, твои домашние заботы и семейные неурядицы. Звезда обязана выглядеть так, чтобы при взгляде на нее казалось, что она - необыкновенная, не знающая забот и хлопот, женщина. Что помогает им в этом?
Многие звезды придерживаются своей, личной диеты, чтобы всегда быть в форме. Мы расскажем о некоторых из них.
При том, что знаменитой ведущей Екатерине Андреевой исполнилось 53 года, она выглядит так сногсшибательно, что просто диву даешься. Что же помогает ей всегда быть такой притягательной, юной и стройной? В своей диете Екатерина применяет способ рационального питания, основанный на соблюдении сбалансированности и энергетическом равновесии.
Примерный рацион на 1 день:
Завтрак - средняя порция рисовой или гречневой каши (на воде или обезжиренном молоке), омлет из 2 яиц, свежие овощи, зеленый чай с лимоном.
Обед - овощной суп, небольшой кусок говядины (приготовленный на пару или отварной), овощи (свежие или тушеные), 1 ломтик хлеба (желательно ржаного), 1 стакан компота.
Ужин - отварная постная рыба, овощное рагу (по сезону), 1 стакан йогурта или кефира (обезжиренного).
Не правда ли, нет ничего сложного? Зато, в какой форме вы будете, соблюдая этот рацион!
Желаем и Вам всегда оставться такими же прекрасными, как героиня нашей публикации.
