Аллея звезд стройности

Секреты красоты Кармен мирового танца, знаменитой балерины

Майя Плисецкая. Танец стройности и красоты

Дата публикации: 24.07.2014
Стройность.рф

 

 

 

 

 

 


Худеем в танце вместе с Плисецкой

Публикация: www.Стройность.рф
Дата публикации: 23 июля 2014 года

Сегодня проблема лишнего веса стоит особенно остро практически во всех странах мира. Все наше многомиллионное человеческое сообщество стремительно обзаводится лишними килограммами. Правильно питаться и нагружать свой организм физически — только эти принципы признает великая советская балерина Майя Плисецкая. Рожденная еще в 1925 году — она с раннего детства знала, чем займет свою жизнь.

 

Природа одарила Майю прекрасными качествами: мощным темпераментом, не лишенный артистизма, широким шагом, умением высоко прыгать, великолепно вращаться и прекрасно чувствовать и понимать мелодию. Педагоги заметили талант еще в самой юности балерины — как раз в балетном зале.

Когда Майя Плисецкая была молода, многие считали ее истинным эталоном красоты, женственности и, конечно, грации. И даже женщины с восхищением смотрели на нее, завидуя великолепной фигуре.

Однажды, когда интервью у балерины брали во Франции, журналисты спросили, как ей удается держать в узде свои габариты? На этот вопрос сама балерина ответила довольно резко, но при этом просто и понятно: «Сижу голодная».

 

Диета балерины

 

В этой статье мы постараемся открыть для вас самые главные секреты точеной фигуры юной Плисецкой. Балерина использует простую, понятную, а главное — действенную методику: минимизирует свои порции, а значит, мало ест.

С помощью диеты Плисецкой можно потерять в среднем около восьми килограммов, но каждый организм индивидуален, поэтому ваш результат может, немного отличаться. Методика сброса килограммов растянута на 2 недели. Повтор можно устроить только после того, как организм отдохнет в течение 2-х месяцев.

 

Как держать диету

  • Полностью под запретом должны быть такие продукты как шоколад, даже черный и горький. Не расстраивайтесь, представьте - какой Вы станете, если будете стройной, а это, поверьте, дороже всех лакомств.
  • Кофе тоже необходимо исключить.
  • Под запретом также разнообразные продукты кисломолочного происхождения, яйца, картошка.  Помимо этого, попрощайтесь с мясом и приправами.
  • В редких случаях можете полакомить себя рыбой, приготовленной на пару.
  • Важно и необходимо составить свой рацион с фруктами и овощами.
  • Особенно внимательно отнеситесь к добавлению в пищу брокколи.

 

Самый приятный принцип диеты от Майи Плисецкой — это возможность самостоятельно составлять свой рацион. Главное, чтобы он был полностью в соответствии с вышеуказанными принципами и исключал нежелательную пищу. Для примера рассмотрим один из возможных рационов.

 

День по диете Майи Плисецкой

Утро — овсяные хлопья, сваренные на воде, хотя лучше их просто залить кипятком и оставить на некоторое время. В настоявшемся продукте останется гораздо больше полезного. Подсластите жизнь яблоком или грушей и запейте все чаем на травах или свежим фруктовым соком.

 

Обед - сварите себе овощной супчик, но не забудьте о том, что он должен быть сварен не на мясном бульоне. Можно съесть салат из свежих овощей.

 

Вечер - сварите для себя рис или потушите овощи без мясных составляющих. Также можете поесть отварную рыбу, сделанную на пару или салат, заправленный оливковым маслом в малом количестве.

И не забывайте о часах фееричного танца, которым приправлены все дни знаменитой балерины. 

 

 

 


Просмотров:2717

Добавить комментарий

Архив новостей - [2015] [2014]
14.09.2015
Безусловно, никто не отменял хорошую наследственность, но немаловажное значение имеет фитнес и диета. Что ж, возможно, тайны Умы помогут каждой из нас так же хорошо выглядеть!
14.09.2015
От природы Виктория не обладала выдающимися данными, однако задалась целью стать иконой стиля — и добилась ее.
13.09.2015
Перед важным выходом в свет или съемками Элизабет использует эту пятидневную диету, которая позволяет ей избавиться от пяти килограмм.
12.01.2015
В чем секрет - гены или работа над собой?
11.01.2015
Один день едим со звездой. Диета вкусная и полезная
24.12.2014
Знаменитая русская красавица, модель и теле- и радио ведущая расскажет о своих правилах здоровой стройности
25.11.2014
Открой мир лёгкой кухни вместе с Никой Белоцерковской
24.11.2014
Знаменитая русская красавица, модель и теле- и радио ведущая расскажет о своих правилах здоровой стройности
25.07.2014
Знаменитый тренер делится оытом
25.07.2014
Здоровый образ жизни от известного политика и истинного итальянца
24.07.2014
Секреты красоты Кармен мирового танца, знаменитой балерины
23.07.2014
Скажем привет красивой фигуре!
23.07.2014
Какими секретами питания пользуется прекрасная фигуристка для сохранения грации своей талии
23.07.2014
Советы по здоровому образу жизни от Киры Найтли
23.07.2014
Мировая звезда готова раскрыть желающим некоторые свои секреты.