Превосходная фигура, сияющая здоровьем внешность - это незаменимые спутники женщины, когда ей оборачиваются вслед и готовы положить к ее ногам все, что она пожелает. Роскошное отражение в зеркале - мечта всех представительниц прекрасного пола. Но для достижения результата нужны определенные действия. И каждая программа сугубо индивидуальна.
Но когда нет времени тщательно следить за каждым шагом, можно воспользоваться советами тех, кто уже достиг высоты. К примеру, это Кира Найтли, актриса, которая детство проводила в слезах, считая, что она страшная и никому не нравится.
Именно это послужило толчком к кардинальным изменениям. Деньги, таблетки для похудания, все это глупость и ерунда, считает Кира.
Средства для идеальной фигуры
Современная реклама предлагает множество способов для обретения желанного вида посредством технических новинок. Но не бывает такого, чтобы проглотили пилюлю, и тут, же случилось чудо. Чтобы действительно поразить окружающих придется поработать над собой. А чтобы все казалось не таким уж страшным, воспользуемся советами Киры Найтли.
Алкоголь
От него лучше отказаться. Он не только вреден для общего самочувствия, но и содержит достаточное количество сахара, которое остается в организме, тяжело выводится, лишь увеличивая массу тела. И даже если указано, что, к примеру, вино сухое, это не означает, что в нем нет этого вредного ингредиента. Пусть в малых дозах, но он присутствует.
Сладкое
Не стоит его полностью исключать из питания, так и в нем находятся полезные вещества. Но не желательно набрасываться на него. Любое блюдо, если уделять ему слишком много внимания, принесет вред, а не пользу.
Диета
Кира считает, что питательный завтрак и легкий ужин идеально подойдут для обретения стройной фигуры. Первый прием пищи позволит возрасти работоспособности, тогда как вечерняя трапеза подарит необходимые вещества, при этом, не перегружая желудок.
Самое простое - это использовать свежие фрукты и овощи, рыбу и тушеные блюда. Не стоит готовить намного дней вперед. Простоявшая пища теряет свои полезные свойства.
Красное мясо и консерванты также пагубно влияют на функционирование организма. Если в зимнее время их иногда еще можно употребить, то в летнюю пору, когда магазины полны фруктами и овощами, лучше сконцентрироваться на них.
Для разнообразия диеты можно потреблять нежирные молочные продукты, такие как творог или йогурт. Они помогут мышцам и придадут здоровый вид волосам и ногтям.
