Аллея звезд стройности

От природы Виктория не обладала выдающимися данными, однако задалась целью стать иконой стиля — и добилась ее.

Виктория Бекхэм - образец для вдохновения

Дата публикации: 14.09.2015
Стройность.рф

Виктория Бекхэм - британская певица, автор песен, танцовщица, модель, актриса, модный дизайнер, бизнесвумен и многодетная мать - является для многих женщин образцом для вдохновения и подражания. В настоящее время Виктория работает в индустрии моды — выпускает джинсы, сумки, коллекции платьев и солнечных очков. Кроме того Бекхэм написала два бестселлера: один — её автобиография, другой — гид по миру моды.

Виктория Бекхэм — образец женщины с железным характером и идеальной фигурой, которая, впрочем, тоже стала плодом усилий своей хозяйки. От природы Виктория не обладала выдающимися данными, однако задалась целью стать иконой стиля — и добилась ее. Еду как удовольствие Виктория вычеркнула из своей картины мира много лет назад, подходя к питанию сугубо функционально.

 

В итоге, Бекхэм изобрела собственную систему питания, которая помогает ей оставаться в нужной форме постоянно, вне зависимости от обстоятельств. Так что же это за чудесная диета Виктории Бекхэм, какого рациона придерживается знаменитая леди? Однозначного ответа не существует, так как Бекхэм продолжает экспериментировать с диетами. В сети то и дело появляются новые диеты Виктории Бекхэм, одна другой экзотичнее.

 

Диета первая: «Сашими и ягоды»

Даже если вы являетесь страстной почитательницей рыбы, то и в этом случае вам стоит быть очень осторожной с этой диетой. Дело в том, что Бекхэм использует для похудания сырую рыбу (сашими), которая богата витаминами, цинком, фосфором, калием, а также жирными кислотами, необходимыми для организма. Кроме рыбы Виктория позволяет себе есть ягоды, а запивает все это богатство вкуса негазированной минеральной водой или зеленым чаем. Причем в сутки допускается всего два приема пищи, от ужина звезда категорически отказывается.

Диета вторая: Щадящая

У этой диеты от Виктории Бекхэм есть явное преимущество перед предыдущей жесткой версией: в ней разрешено принимать пищу целых четыре раза в день! Более того, она вполне сбалансирована и содержит достаточное количество белков, витаминов, минералов и жиров, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма.

На завтрак при такой системе питания Виктория съедает кусок цельнозернового хлеба и выпивает чашку зеленого чая. На второй завтрак подойдет фруктовый салат из любых фруктов, кроме винограда и бананов. На обед можно позволить себе тушеную с овощами куриную грудку с неизменной чашкой зеленого чая. На ужин отличным вариантом станет салат из зелени и креветок.

В блюдах не допускается даже минимальное содержание сахара, соли или же масла. Размер порции не должен превышать 250 грамм.

Несмотря на то, что это довольно сытная и вкусная диета, Виктория не советует придерживаться ее больше трех дней: все-таки это не полноценный рацион, а диета для похудения.

 

 

Диета третья: Продукты на пару

По сравнению с предыдущими двумя, выглядит она просто фантастически: есть можно практически все продукты, но готовить их нужно только на пару. И в этом есть свое рациональное зерно: во-первых, при таком способе приготовлении в пищу не добавляется масло, а значит, многих калорий удается избежать. Во-вторых, пища на пару – это целая кладезь витаминов и полезных веществ, которая непременно потерялась бы при варке или жарке на огне.

Недаром говорится, что еда, приготовленная на пару, помогает продлить молодость и красоту: уже через несколько дней употребления в пищу таких продуктов улучшается цвет лица, пропадает усталость, уходят килограммы. Однако и в этой диете есть свои ограничения – это сахар и мясо. Наибольшую пользу и для здоровья, и для фигуры, по мнению Бекхэм, принесут рыба и морепродукты, приготовленные на пару.

На самом деле, эта диета, является не только эффективной, но и самой полезной для здоровья. А что самое приятное – продукты, приготовленные на пару, невероятно аппетитные и сочные, ведь в них сохраняется их натуральный вкус. 

Всем представительницам женского пола, следящим за своим весом, Виктория Бекхэм рекомендует:

  • Каждый день подсчитывайте приход и расход калорий — таким образом вы сможете контролировать свой вес и заранее знать о необходимости разгрузочных дней.

  • Занимайтесь физическими упражнениями, чтобы тело было упругим и подтянутым. Самыми любимыми и важными упражнениями Виктория считает приседания, как минимум 200 раз в день, и это не считая регулярных тренировок в тренажерном зале с тренером.

  • Научитесь разумно ограничивать себя в пище после диет — не увлекайтесь вредным фаст-фудом и не переедайте. Диеты помогут избавиться от лишнего веса, но, чтобы сохранить результат, вам придется позаботиться о постоянном правильном питании.

 

 

 


Просмотров:953

Добавить комментарий

Архив новостей - [2015] [2014]
14.09.2015
Безусловно, никто не отменял хорошую наследственность, но немаловажное значение имеет фитнес и диета. Что ж, возможно, тайны Умы помогут каждой из нас так же хорошо выглядеть!
14.09.2015
От природы Виктория не обладала выдающимися данными, однако задалась целью стать иконой стиля — и добилась ее.
13.09.2015
Перед важным выходом в свет или съемками Элизабет использует эту пятидневную диету, которая позволяет ей избавиться от пяти килограмм.
12.01.2015
В чем секрет - гены или работа над собой?
11.01.2015
Один день едим со звездой. Диета вкусная и полезная
24.12.2014
Знаменитая русская красавица, модель и теле- и радио ведущая расскажет о своих правилах здоровой стройности
25.11.2014
Открой мир лёгкой кухни вместе с Никой Белоцерковской
24.11.2014
Знаменитая русская красавица, модель и теле- и радио ведущая расскажет о своих правилах здоровой стройности
25.07.2014
Знаменитый тренер делится оытом
25.07.2014
Здоровый образ жизни от известного политика и истинного итальянца
24.07.2014
Секреты красоты Кармен мирового танца, знаменитой балерины
23.07.2014
Скажем привет красивой фигуре!
23.07.2014
Какими секретами питания пользуется прекрасная фигуристка для сохранения грации своей талии
23.07.2014
Советы по здоровому образу жизни от Киры Найтли
23.07.2014
Мировая звезда готова раскрыть желающим некоторые свои секреты.