Аллея звезд стройности

В чем секрет - гены или работа над собой?

Валерия — цветущая женщина

Дата публикации: 12.01.2015
Стройность.рф

 

 

 


Валерия знаменита не только своим чудесным голосом, но и роскошным внешним видом. Его не портят ни года, ни материнство, ни напряженный график, ни пара пирожных во время отдыха. Так в чем же секрет этой удивительной женщины?


 

Диеты и запреты

У звезды есть несколько диет, которые помогают сохранять не только образцовый внешний вид, но и здоровье. Большинство времени Валерия соблюдает правила раздельного питания, а в случае наборе лишних килограммов садится на несколькодневную диету.

В черном списке продуктов артистки находятся: алкоголь, газированная вода, майонез, кетчуп и другие соусы. Валерия также строго ограничивает употребление мучных и хлебобулочных изделий, а также постоянно следит за количеством сахара в продуктах.

Движение

Однако помимо правильно составленного рациона сохранять фигуру помогает физическая активность. Так, звезда посещает тренажерный зал не меньше двух раз в неделю. А во время гастролей может даже заменить завтрак хорошей тренировкой, в завершении которой она выпивает стакан свежевыжатого сока.

Несмотря на свой «звездный» статус и плотный график, Валерия предпочитает самостоятельно справляться с домашними хлопотами. Это помогает дополнительно сжигать немалое количество калорий.

Оптимизм

Поддерживать цветущий вид помогает избегание нервозных состояний и пессимистического настроя. Валерия старается чаще улыбаться и пребывать в бодром состоянии, что помогает не только заряжать позитивом окружающих, но и отказаться от гастрономических пристрастий.

Валерия придерживается правил дробного питания, т.е. принимает пищу 6-7 раз в день малыми порциями. Благодаря этому не перегружается пищеварительный тракт, что в свою очередь способствует поднятию тонуса всего организма. Конечно, немалую роль играет здоровый образ жизни.

И еще…

 

Если Валерии нужно сбросить несколько лишних кило, то она придерживается диеты, созданной диетологом Маргаритой Ковалевой. В сутки нужно выпивать 2-2,5 л. негазированной воды либо зеленого чая. Обязательно - стакан воды за 30 мин. до принятия пищи. Один раз в семь дней нужно пить только кефир, а мясо можно употреблять лишь в обед. Артистка также исключает соль, сахар, кофе, маргарин, масло и мучные изделия. В течение этой диеты нельзя комбинировать углеводные и белковые продукты, а в качестве перекуса лучше употреблять творог. 


Просмотров:1624

Добавить комментарий

Архив новостей - [2015] [2014]
14.09.2015
Безусловно, никто не отменял хорошую наследственность, но немаловажное значение имеет фитнес и диета. Что ж, возможно, тайны Умы помогут каждой из нас так же хорошо выглядеть!
14.09.2015
От природы Виктория не обладала выдающимися данными, однако задалась целью стать иконой стиля — и добилась ее.
13.09.2015
Перед важным выходом в свет или съемками Элизабет использует эту пятидневную диету, которая позволяет ей избавиться от пяти килограмм.
12.01.2015
В чем секрет - гены или работа над собой?
11.01.2015
Один день едим со звездой. Диета вкусная и полезная
24.12.2014
Знаменитая русская красавица, модель и теле- и радио ведущая расскажет о своих правилах здоровой стройности
25.11.2014
Открой мир лёгкой кухни вместе с Никой Белоцерковской
24.11.2014
Знаменитая русская красавица, модель и теле- и радио ведущая расскажет о своих правилах здоровой стройности
25.07.2014
Знаменитый тренер делится оытом
25.07.2014
Здоровый образ жизни от известного политика и истинного итальянца
24.07.2014
Секреты красоты Кармен мирового танца, знаменитой балерины
23.07.2014
Скажем привет красивой фигуре!
23.07.2014
Какими секретами питания пользуется прекрасная фигуристка для сохранения грации своей талии
23.07.2014
Советы по здоровому образу жизни от Киры Найтли
23.07.2014
Мировая звезда готова раскрыть желающим некоторые свои секреты.