Похудение на льду или диета Татьяны Навки
Зрители, сидящие перед телевизором или на трибунах, зачастую ошибочно считают, что девочки-фигуристки, которые целыми днями в тренировках, просто не могут иметь лишний вес. Татьяна — знаменитая на весь мир фигуристка. Именно она говорит, что быть знаменитой, постоянно появляться на людях и выступать перед публикой и не следить за своими формами просто невозможно. Именно поэтому мы решили посвятить статью раскрытию темы о том, какими секретами питания пользуется прекрасная фигуристка для сохранения грации своей талии. Особенно приятно то, что диета Навки проста и доступа каждому читателю.
Знаменитая российская фигуристка Татьяна Навка
Пристрастия в еде известной фигуристки
Татьяна твердо держится мнения, что не стоит изнурять себя ограничениями, названными во всем мире словом диеты, потому что такое похудение влечет за собой проблемы со здоровьем. Исходя их этого мнения, Татьяна делает ставку на исключение чрезмерности. Девушка всеми силами старается избегать излишеств, пытаясь при этом не лишать себя необходимой доли витаминов и иных полезных ингредиентов рациона питания. Это говорит о том, что питание фигуристки достаточно сбалансировано и полноценно.
Чемпионы мира по танцам на льду Татьяна Навка и Роман Костомаров
В те дни, когда весь запас энергии исчерпан, а в жизни Татьяны такое бывает часто, после дня усиленных тренировок, в такие дни Татьяна позволяет себе немного лакомства в виде горького шоколада. Но при этом Татьяна утверждает, что самостоятельно необходимо выработать в организме неприятие к вредным лакомствам, которые способны засорить организм, это такие продукты как чипсы или фаст-фуд.
Большое значение фигуристка уделяет процессу потребления жидкости, потому что именно она способна очистить организм и способствует омоложению на клеточном уровне, насыщая живительной влагой каждую клеточку. Каждый день необходимо вливать в себя минимум 1,5 литра воды или полезных напитков. Кроме воды, это могут быть соки, чаи из трав и фруктовые чаи.
В первую очередь Навка рекомендует избегать переедания, ведь даже полезные продукты, употребленные в максимальном количестве способны испортить фигуру.
Татьяна Навка
Диетический рацион от Навки
Как только Татьянины весы свидетельствуют о появлении даже парочки лишних килограммов, она сразу переходит на так называемый щадящий режим питания. Этот рацион исключат сладости, а за основу берутся блюда из овощей, мяса, рыбы и фруктов. Все это необходимо для ускорения обменных процессов. Помимо этого, обмен веществ ускоряет ежедневно выпиваемый стакан красного вина сухих сортов. Если же диетические дни проходят без тренировок, Татьяна отказывается от вечернего приема пищи, во благо стройности.
Похудание и стройность от Навки это не диета, а образ жизни, исключающий вредные продукты и пристрастия к вредной пище. По этой причине соблюдение такого образа жизни не имеет ни сроков, ни возраста и жить так может каждый.
Публикация: www.стройность.рф
