Аллея звезд стройности

Безусловно, никто не отменял хорошую наследственность, но немаловажное значение имеет фитнес и диета. Что ж, возможно, тайны Умы помогут каждой из нас так же хорошо выглядеть!

Ума Турман и сладкая диета

Дата публикации: 14.09.2015
Стройность.рф

Причудливое имя, означающее «дарующая блаженство», дал Уме её отец Роберт Турман — личность во всех отношениях примечательная. Говорят, что он стал первым американцем в истории, постриженным в буддийские монахи лично Далай-Ламой.

После фильма «Генри и Джун», где она сыграла жену писателя Генри Миллера, Ума Турман удостоилась прозвища «секс-символ для интеллектуалов»

Безусловно, никто не отменял хорошую наследственность, но, как мы выяснили, немаловажное значение имеет фитнес и диета. Что ж, возможно, тайны Умы помогут каждой из нас так же хорошо выглядеть!

Актриса с юных лет занимается йогой, стараясь по возможности не пропускать ни дня.Как признается сама Ума, она полюбила йогу отнюдь не сразу. «На это у меня ушли годы, - рассказывает она. – И если раньше я терпеть не могла мантры, то сегодня я их обожаю».

С помощью экстремальной диеты можно быстро сбросить лишние килограммы, но удержать желанный вес можно только при разумном питании. Как говорит гуру фитнеса Хай Волтидж: «Избегайте продуктов, лишающих энергии. Употребляйте не переработанные продукты, вроде цельнозернового хлеба, коричневого риса, сырых овощей и фруктов. В них полно жизни, а значит, они передадут свою энергию вам».

«Если официант приносит корзинку с хлебом, я тут же, не колеблясь, "случайно" выливаю в нее полный стакан воды» - говорит Ума Турман. Благодаря этому она способна удержаться от соблазна отщипнуть аппетитную корочку. А что вам мешает делать точно так же?

На вооружении у актрисы много необычных диет, но особенно выделяется одна – сладкая. Как-то раз Турман рассказала, что один раз 6 недель употребляла лишь мороженое, шоколад и пудинги. При этом звезде удалось сбросить за это время 12 килограммов!

Казалось бы, странно худеть с помощью сладкого, но, тем не менее, звезда доказывает, что это вполне реально. А если подумать, то на самом деле, так и получается, ведь сладкое отбивает аппетит. Если вы все-таки остановились на такой диете, то помните, что находиться на ней вы можете не более 5 дней, так как организм нужно подпитывать дополнительными витаминами и минералами. При употреблении сладкого необходимо считать калории.

В ее диете есть маленькая хитрость – сладости, которые кушает звезда, не совсем обычные. Мороженое в понимании Умы Турман – это обыкновенный фруктовый лед, шоколад должен быть обязательно черным, а пудинги полностью обезжиренными. Актриса придумала собственный рецепт диетической сладости – она смешивает сухофрукты, орехи, мед, лимонный сок с чайной ложкой какао. Звезда балует себя этой сластью, съедая столовую ложку раз в день.

Дневное мeню слaдкой диeты Умы Турмaн:

150 г сырa тофу, горсть земляники или голубики, 100 г листьев салата, 250 г брокколи, приготовленных нa пaру, смeсь из свeжeвыжaтых соков кaпусты, лимонa и свeклы (0,5 литрa) 1,5 л минеральной воды, 1 пирожное, 1 пачка мороженого, 50 г черного шоколада. Всe продукты рaздeлить нa три рaвныe части и употрeбить в пищу в тeчeниe дня. На завтрак можно сeбя побaловaть слaдким пирожным или плиткой шоколaдa. На ужин мороженое и мятный чай.


Любимый суп Умы Турман:

  • половина стакана кубиков тофу,

  • половина стакана отваренных грибов шиитаке,

  • одна чашка зеленого горошка, столько же мелконарезанных кабачков и моркови,

  • литр воды,

  • черный перец,

  • свежий имбирь,

  • жгучий красный перец,

  • рисовый уксус (столовая ложка)

  • соевый уксус (2 столовые ложки)

  • украсить зеленью.

Все смешайте, кроме овощей, и в течение 5 минут кипятите. Извлеките имбирь, всыпьте овощи, кроме горошка, и кипятите еще 3-5 минут, все время помешивая. Затем закиньте зеленый горошек и отваривайте еще в течение 3 минут. Украсьте зеленью и подавайте.


Просмотров:780

Добавить комментарий

Архив новостей - [2015] [2014]
14.09.2015
Безусловно, никто не отменял хорошую наследственность, но немаловажное значение имеет фитнес и диета. Что ж, возможно, тайны Умы помогут каждой из нас так же хорошо выглядеть!
14.09.2015
От природы Виктория не обладала выдающимися данными, однако задалась целью стать иконой стиля — и добилась ее.
13.09.2015
Перед важным выходом в свет или съемками Элизабет использует эту пятидневную диету, которая позволяет ей избавиться от пяти килограмм.
12.01.2015
В чем секрет - гены или работа над собой?
11.01.2015
Один день едим со звездой. Диета вкусная и полезная
24.12.2014
Знаменитая русская красавица, модель и теле- и радио ведущая расскажет о своих правилах здоровой стройности
25.11.2014
Открой мир лёгкой кухни вместе с Никой Белоцерковской
24.11.2014
Знаменитая русская красавица, модель и теле- и радио ведущая расскажет о своих правилах здоровой стройности
25.07.2014
Знаменитый тренер делится оытом
25.07.2014
Здоровый образ жизни от известного политика и истинного итальянца
24.07.2014
Секреты красоты Кармен мирового танца, знаменитой балерины
23.07.2014
Скажем привет красивой фигуре!
23.07.2014
Какими секретами питания пользуется прекрасная фигуристка для сохранения грации своей талии
23.07.2014
Советы по здоровому образу жизни от Киры Найтли
23.07.2014
Мировая звезда готова раскрыть желающим некоторые свои секреты.