Аллея звезд стройности

Открой мир лёгкой кухни вместе с Никой Белоцерковской

Диетыши Ники Белоцерковской

Дата публикации: 25.11.2014
Стройность.рф

 

 

 

 

 

 


Ника Белоцерковская в обществе обрела статус человека, который является успешным издателем с популярным блогом и светской львицей. Но в действительности Ника — смелая яркая женщина, просто фонтанирующая оригинальными идеями. Ника давно стала для многих образом, которому хочется подражать.

Наверняка, многие читатели уже знакомы с творчеством Ники  Белоцерковской, которое влилось в издательство кулинарных книг. Ника уже давно показала людям, что является достаточно опытным и профессиональным кулинаром, знающим о продуктах питания практически всё. Книги Ники в действительности полюбили миллионы, и на это указывают огромные тиражи, которыми они распродаются. Большое количество людей по-настоящему оценило фирменные рецепты Белоцерковской для приготовления лёгких диетических блюд.

 

Блоггер, автор кулинарных книг, телеведущая Ника Белоцерковская

 

Не так давно Ника создала в своем блоге пост, в котором стала давать советы тем, кто хочет распрощаться с излишней массой тела, а также описала тот метод, которым сама пользуется для борьбы с лишними килограммами.

Разворот новой книги Ники Белоцерковской «Про еду, про вино, прованс»

Принципы диеты Ники Белоцерковской

  • Минимизировать количество потребляемого масла как животного, так и растительного происхождения. Белоцерковская говорит о предпочтении к пище, приготовленной на пару или запеченной без добавления масла. Отказ от масла легко может быть компенсирован различными соусами.
  • Большее предпочтение стоит отдавать овощным супчикам. Эти супы следует готовить на овощном отваре. Как говорит Ника, если вы любите супы так, как я, то сможете и неделю просидеть лишь на овощном итальянском «Минестроне».
  • Длиться диета всего 1 неделю. Выполняя все принципы диеты, за неделю можно распрощаться с 3 или даже 4 килограммами.

 

Вероника Белоцерковская: «Можно загнать себя в рамки. Но научиться радостно жить в этих рамках – нет»

Рекомендации и советы

  • Каждое утро на пустой желудок пить стакан теплой воды, в котором растворить несколько капель сока лимона.
  • Между приёмами пищи промежуток в 5 часов, считать необходимо от конца до начала приёма пищи.
  • Последний раз можно есть не позднее 4-х часов до сна, причем это не должно происходить позже 7-ми вечера.
  • Минимум 15 минут в сутки следует уделить физическим нагрузкам в виде быстрого шага.
  • Полностью исключить алкоголь из рациона, но если очень хочется, к концу недели, в пятницу или субботу, можно позволить бокал сухого вина красного. Употреблять вино необходимо обязательно с кусочком обезжиренного сорта твёрдого сыра.
  • Необходимо много пить, не менее 2-х литров минеральной воды без газа за сутки.

 

 Разворот новой книги Ники Белоцерковской «Про еду, про вино, прованс»
 

 

 

Просмотров:3421

Добавить комментарий

Архив новостей - [2015] [2014]
14.09.2015
Безусловно, никто не отменял хорошую наследственность, но немаловажное значение имеет фитнес и диета. Что ж, возможно, тайны Умы помогут каждой из нас так же хорошо выглядеть!
14.09.2015
От природы Виктория не обладала выдающимися данными, однако задалась целью стать иконой стиля — и добилась ее.
13.09.2015
Перед важным выходом в свет или съемками Элизабет использует эту пятидневную диету, которая позволяет ей избавиться от пяти килограмм.
12.01.2015
В чем секрет - гены или работа над собой?
11.01.2015
Один день едим со звездой. Диета вкусная и полезная
24.12.2014
Знаменитая русская красавица, модель и теле- и радио ведущая расскажет о своих правилах здоровой стройности
25.11.2014
Открой мир лёгкой кухни вместе с Никой Белоцерковской
24.11.2014
Знаменитая русская красавица, модель и теле- и радио ведущая расскажет о своих правилах здоровой стройности
25.07.2014
Знаменитый тренер делится оытом
25.07.2014
Здоровый образ жизни от известного политика и истинного итальянца
24.07.2014
Секреты красоты Кармен мирового танца, знаменитой балерины
23.07.2014
Скажем привет красивой фигуре!
23.07.2014
Какими секретами питания пользуется прекрасная фигуристка для сохранения грации своей талии
23.07.2014
Советы по здоровому образу жизни от Киры Найтли
23.07.2014
Мировая звезда готова раскрыть желающим некоторые свои секреты.