Ника Белоцерковская в обществе обрела статус человека, который является успешным издателем с популярным блогом и светской львицей. Но в действительности Ника — смелая яркая женщина, просто фонтанирующая оригинальными идеями. Ника давно стала для многих образом, которому хочется подражать.
Наверняка, многие читатели уже знакомы с творчеством Ники Белоцерковской, которое влилось в издательство кулинарных книг. Ника уже давно показала людям, что является достаточно опытным и профессиональным кулинаром, знающим о продуктах питания практически всё. Книги Ники в действительности полюбили миллионы, и на это указывают огромные тиражи, которыми они распродаются. Большое количество людей по-настоящему оценило фирменные рецепты Белоцерковской для приготовления лёгких диетических блюд.
Блоггер, автор кулинарных книг, телеведущая Ника Белоцерковская
Не так давно Ника создала в своем блоге пост, в котором стала давать советы тем, кто хочет распрощаться с излишней массой тела, а также описала тот метод, которым сама пользуется для борьбы с лишними килограммами.
Разворот новой книги Ники Белоцерковской «Про еду, про вино, прованс»
Принципы диеты Ники Белоцерковской
- Минимизировать количество потребляемого масла как животного, так и растительного происхождения. Белоцерковская говорит о предпочтении к пище, приготовленной на пару или запеченной без добавления масла. Отказ от масла легко может быть компенсирован различными соусами.
- Большее предпочтение стоит отдавать овощным супчикам. Эти супы следует готовить на овощном отваре. Как говорит Ника, если вы любите супы так, как я, то сможете и неделю просидеть лишь на овощном итальянском «Минестроне».
- Длиться диета всего 1 неделю. Выполняя все принципы диеты, за неделю можно распрощаться с 3 или даже 4 килограммами.
Вероника Белоцерковская: «Можно загнать себя в рамки. Но научиться радостно жить в этих рамках – нет»
Рекомендации и советы
- Каждое утро на пустой желудок пить стакан теплой воды, в котором растворить несколько капель сока лимона.
- Между приёмами пищи промежуток в 5 часов, считать необходимо от конца до начала приёма пищи.
- Последний раз можно есть не позднее 4-х часов до сна, причем это не должно происходить позже 7-ми вечера.
- Минимум 15 минут в сутки следует уделить физическим нагрузкам в виде быстрого шага.
- Полностью исключить алкоголь из рациона, но если очень хочется, к концу недели, в пятницу или субботу, можно позволить бокал сухого вина красного. Употреблять вино необходимо обязательно с кусочком обезжиренного сорта твёрдого сыра.
- Необходимо много пить, не менее 2-х литров минеральной воды без газа за сутки.
Разворот новой книги Ники Белоцерковской «Про еду, про вино, прованс» 
