Аллея звезд стройности

Здоровый образ жизни от известного политика и истинного итальянца

Сильвио Берлускони рекомендует

Дата публикации: 25.07.2014
Стройность.рф

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Сильвио Берлускони рекомендует здоровый образ жизни

О том, чтобы выглядеть красиво, мечтают не только женщины, но и мужчины. Ведь великолепный внешний вид - это залог решения многих проблем и прекрасного самочувствия.


Может быть, цифра не такая уж и большая, но если действовать наскоком, то вместо положительного результата получим прямо противоположный эффект. К тому же, если организму резко запретить употребление определенных продуктов, то это может повлечь за собой серьезные заболевания.

 

Диета Сильвио Берлускони

После тщательного отбора и детального анализа была подобрана специальная программа, рекомендованная легендарному политику его врачом. Она не только помогла вернуть хорошую фигуру, но и оказала значительное воздействие на работоспособность. Вот она:

Исключение

Во время такого питания из меню должны быть полностью убраны алкоголь, макароны и хлеб.

Вода

В первый день она потребляется в большом количестве. Сколько хочется, столько и пьете. Главное правило — она должна быть свежей и чистой. Если сложно, то можно добавить фрукты.

Протеин

Он входит в меня со второго по девятый день. Здесь главное, правильно рассчитать продукты, которые его содержат. Ниже будет приведен список продуктов, содержащих протеин.

Раздельное питание

Сильвио считает, что даже полезные продукты, если смешивать их и поглощать огромными порциями, нанесут вред организму.

Физические упражнения

20 минут бега каждый день на свежем воздухе и любимые виды спорта.

Но, чем бы Вы ни занимались, организму необходим протеин. Принимать его в чистом виде не стоит, но есть продукты, которые в полной мере способны дать необходимый комплекс:

  • Сыры.
  • Нежирный творог.
  •  Животное мясо.
  • Рыба.
  • Курица.
  • Соя.
  • Фасоль.
  • Горох.
  • Орехи.

Для разнообразия можно добавлять грибы, яйца, крупы, овощи, рис, зеленый горох и сметану. Составленное таким образом меню вместе с гимнастикой поможет не только сбросить лишний вес, но и обрести отличную форму, красивый внешний вид и хорошее настроение.

Главное — настроиться на то, что этот курс рассчитан на 30 дней. Не забывая про разгрузочные дни, тщательно следя за качеством и видом потребляемых продуктов, не так уж и сложно добиться желаемого результата.


Просмотров:840

Добавить комментарий

Архив новостей - [2015] [2014]
14.09.2015
Безусловно, никто не отменял хорошую наследственность, но немаловажное значение имеет фитнес и диета. Что ж, возможно, тайны Умы помогут каждой из нас так же хорошо выглядеть!
14.09.2015
От природы Виктория не обладала выдающимися данными, однако задалась целью стать иконой стиля — и добилась ее.
13.09.2015
Перед важным выходом в свет или съемками Элизабет использует эту пятидневную диету, которая позволяет ей избавиться от пяти килограмм.
12.01.2015
В чем секрет - гены или работа над собой?
11.01.2015
Один день едим со звездой. Диета вкусная и полезная
24.12.2014
Знаменитая русская красавица, модель и теле- и радио ведущая расскажет о своих правилах здоровой стройности
25.11.2014
Открой мир лёгкой кухни вместе с Никой Белоцерковской
24.11.2014
Знаменитая русская красавица, модель и теле- и радио ведущая расскажет о своих правилах здоровой стройности
25.07.2014
Знаменитый тренер делится оытом
25.07.2014
Здоровый образ жизни от известного политика и истинного итальянца
24.07.2014
Секреты красоты Кармен мирового танца, знаменитой балерины
23.07.2014
Скажем привет красивой фигуре!
23.07.2014
Какими секретами питания пользуется прекрасная фигуристка для сохранения грации своей талии
23.07.2014
Советы по здоровому образу жизни от Киры Найтли
23.07.2014
Мировая звезда готова раскрыть желающим некоторые свои секреты.