10 советов помогут нормализовать давление и снизить вес.
Снизить давление и похудеть на размер — это реально! Без нервов и переживаний насладитесь каждым блюдом и сбросьте лишние килограммы, от которых вам так давно хотелось избавиться.
Когда поставлена конкретная цель, её легче добиться. Не надо бояться перемен! Диета, направленная на нормализацию давления, плюс полезные упражнения — это и есть ваши лучшие помощники.
Так что соберем волю в кулак, оставим соль и колбасные изделия и постараемся перейти на здоровую пищу.
Радуйтесь маленьким победам над килограммами и заряжайтесь оптимизмом — это лучшее средство от сосудистых заболеваний.
Учтите, что при гипертонии результаты правильного питания скажутся не сразу, поэтому ни в коем случае не стоит останавливаться на достигнутом. При склонности к повышению давления свой рацион нужно контролировать постоянно, чтобы избежать кризов.
10 дельных советов
1. При приступе голода нужен калий. Возьмите полстакана апельсинового сока, 200 г дыни, 2 морковки и 1 банан. Измельчите блендером, и у вас получится вкусный и полезный коктейль, который можно использовать в качестве перекуса.
2. Если вы устали, выпейте мятного чая. Вообще травяные чаи часто обладают мочегонным действием, а значит, снижают давление.
Как часто люди верят всему, о чем много написано и что хорошо разрекламировано? Как часто люди верят фальшивым хвалебным отзывам, что называется, «за глаза»?
