По статистике, в России 54% мужчин старше 20 лет страдают от лишнего веса и 15% - от ожирения. Что делать, если ваш дорогой пополняет эту статистику и ни за что не хочет идти в спортзал? 

Самые распространенные отговорки мужчин и ваш план действий

"Мне некогда"

Ваш муж работает по 40 и более часов в неделю, играет в компьютерные игры, ходит на рыбалку - как в таком графике найти время на спорт?

В действительности. Важно понять, что физическая активность - это такая же неотъемлемая часть жизни, как сон, прием пищи или чистка зубов. Многие думают, что фитнес - это долго и сложно, но на самом деле, чтобы оставаться в форме, достаточно тренироваться по часу 3 раза в неделю. Главное - втянуться и воспринимать тренировку как обыденность. 

Далее>>