В отличие от других видов физических упражнений плавание гармонично развивает и укрепляет одновременно все группы мышц.
Плавание — один из лучших помощников в борьбе за идеальный силуэт. Есть сомнения? Давайте окунемся в тему с головой. Вот увидите, вам сразу захочется нырнуть в бассейн.
Бассейн — едва ли не первое место, куда стоит пойти, если хотите иметь красивое здоровое тело. У пловцов всех возрастов на теле больше сухой мышечной массы, стройнее талия и бедра, чем у тех, кто игнорирует воду. Не беда, если вы не научились плавать в юном возрасте. Не стоит опасаться, что вы будете выглядеть неэлегантно и или глупо на уроках в бассейне. Вы захотели научиться, а значит вы опередили тех, кто висит у бортиков или лениво фланирует по дорожкам, напоминая морских медуз.
Почему это полезно
Эти занятия положительно влияют на весь организм. В отличие от других видов физических упражнений плавание гармонично развивает и укрепляет одновременно все группы мышц, так как для передвижения человека в воде необходимо задействовать руки, ноги, ягодицы, для поддержания его на плаву – поясничный, плечевой пояса и пресс живота, а для координации – центральную нервную систему и вестибулярный аппарат. За час неторопливого заплыва можно сжечь 500 килокалорий.
Как часто люди верят всему, о чем много написано и что хорошо разрекламировано? Как часто люди верят фальшивым хвалебным отзывам, что называется, «за глаза»?
