Приведенный комплекс упражнений является оптимальным для плоского живота. Для достижения максимального результата важно придерживаться некоторых правил.
Для того, чтобы добиться плоского живота, поддерживать его красоту в форме, необходимо постоянное занятие физическими нагрузками. Не каждое упражнение является эффективным для плоского живота, поэтому надо составить индивидуальный комплекс упражнений и стараться регулярно его выполнять.
Научитесь снимать боль без лекарств. Натуропат доктор Юлия Резникова научит
Когда-то тайные знания передавались только из уст в уста, чтобы защитить клановые привилегии.
Но сейчас другие времена, и каждый в гораздо большей степени несет ответственность за свою жизнь и свое здоровье. Сегодня очень важно, чтобы информация о том, как человек может помочь себе, перестала быть прерогативой узкого круга посвященных и стала доступна всем тем, кто в ней нуждается.
В этой статье я расскажу о том, как с помощью простых и последовательных воздействий на стопу можно снять боль себе или близким.
Прежде, чем мы перейдем к рассмотрению этой техники, важно отметить, что рефлексология не идентична массажу. Это две разные вещи. Массаж стопы, будучи элементом рефлексологии, используется для улучшения кровообращения и составляет 5-10% всего времени воздействия.
Если рассматривать эту проблему в психологическом аспекте, можно выделить несколько моделей родительского поведения, провоцирующего появление лишнего веса у ребенка.
Какие родители не хотят, чтобы их дети росли счастливыми и беззаботными? Но иногда это желание может привести к нежелательным результатам - бедам и проблемам. Как, например, и случается с ребенком, склонным к излишней полноте.
Выделяться, отличаться от всех в детском возрасте - это чревато негативными последствиями. Дети жестоки, хотя сами не осознают этого. Хорошо, если ребенок сам не комплексует из-за того, что он больше и толще других. А иначе... «Белым воронам» всегда доставалось больше всех.
Почему и откуда? Проблемы родителей.
Причины лишнего веса - самые разнообразные. От неуемного желания закормить некогда худющего малыша до гормонального нарушения. Но чаще всего дело в самих родителях. Если рассматривать эту проблему в психологическом аспекте, можно выделить несколько моделей родительского поведения, провоцирующего появление лишнего веса у ребенка...
Пристальное внимание исследователей привлекают не только летающие тарелки, но и обычные, столовые. Оказалось, что не только величина этой нехитрой посуды (об этом мы писали в предыдущей статье), но и ряд других параметров могут существенно «испортить» нам аппетит и, в итоге, помочь съесть поменьше.
Красный цвет - аппетита нет!
В ряде исследований изучалось влияние на аппетит цвета столовой посуды. Одна из таких работ проведена в Отделе Социальной и Экономической Психологии Университета Базеля, Швейцария. Участникам предлагали снеки и безалкогольные напитки, находящиеся в посуде разных цветов. Оказалось, что и мужчины и женщины меньше выпивали, пользуясь красной чашкой, нежели голубой и съедали меньше снеков из красной тарелки, чем из голубой или белой. Авторы полагают, что красный цвет служит своего рода «стоп-сигналом», который тормозит потребление напитков и еды (Appetite. 2012).
Не обошли эту тему и сотрудники Отдела Нейронаук Университета г. Пармы, Италия. Участникам предлагали одинаковые порции попкорна, шоколадных чипсов, а также, для разнообразия, косметический увлажняющий крем на тарелках трех цветов: красного, голубого или белого. Им было предложено провести тестирование продуктов – первые два попробовать на вкус, а крем намазать на руки и предплечья, после чего нужно было ответить на ряд вопросов по качеству продуктов. В ходе тестирования участники могли использовать любое количество продукции, находящейся на тарелке.
Авторы полагают, что красный цвет служит своего рода «стоп-сигналом», который тормозит потребление напитков и еды.
