Не сложно догадаться, что самое эффективное снижение веса посредствами физических нагрузок и правильного режима питания под силу далеко не каждому, иначе проблемы с лишним весом давно были бы решены. Многие не могут справиться с физическими упражнениями, некоторым не хватает силы воли, чтобы оказаться от любимых лакомств, а кому-то просто нахватает времени, чтобы всем этим заниматься.

Но можете вздохнуть спокойно, существует всё-таки способ, который поможет вам достичь желаемых форм без физических тренировок и ограничений в питании. Такой способ может помочь похудеть каждому без создания дополнительных условий способствующих снижению веса. Итак, дышите полной грудью ведь именно дыхание главной секрет метода похудения, о котором идет речь.

Как дыхание может помочь похудеть? Видимо стоит привести доводы, которые основываются на исследованиях ученных.  Учеными было доказано что дыхательная гимнастика позволяет сжигать жировых клеток на 140 процентов больше чем бег трусцой или велосипедная прогулка, а также важен и тот факт что после занятия по дыхательной гимнастике обмен веществ еще долго сохраняет высокий уровень работы.

Секреты дыхательной гимнастики

Наш пищеварительный тракт это система, состоящая из множества ворсинок, которые и занимаются процессами усваивания, Эти ворсинки усваивают из пищи йод, кальций, аминокислоты и многое другое. От скорости работы ворсинок зависит скорость обмена веществ.  Для работы этих ворсинок требуется большое количество кислорода, а когда кислорода не хватает, ворсинки снижают свою работоспособность, способствуя тем самым отложению жировых клеток.

Еще один важный процесс нашего организма это преобразование пищи и жира в энергию. Но для того чтобы произошло такое преобразование необходимо поддерживать определенную среду, для образования которой очень важен кислород.

Правильное дыхание также способствует выводу токсинов из организма, так как они преобразуются в газы и выводятся по средствам выдоха. Для того чтобы данный вывод произошло достаточно просто дышать медленно и глубоко.

Ну и последний секрет это то, что правильное дыхание способствуют поступлению кислорода, который окисляет жировые отложения. Процесс такого окисления является первым шагом на пути к уничтожению жировых запасов организма.

Нужна ли вам дыхательная гимнастика

Все дело в том, что в результате загрязнения окружающей среды уровень кислорода в атмосфере постоянно снижается, а хронический стресс современного человека приводит к тому, что люди начинают дышать, делая короткие неглубокие вдоха, поэтому в организме начинается кислородное голодание.

Делайте упражнения дыхательной гимнастики всего 15 минут в день, и станете чувствовать себя гораздо лучше, а бонусом обретете прекрасную стройную фигуру.