Здоровая стройность

Правильное дыхание - враг жировым клеткам

Существует способ, который поможет вам достичь желаемых форм без физических тренировок и ограничений в питании.

 

 

Не сложно догадаться, что самое эффективное снижение веса посредствами физических нагрузок и правильного режима питания под силу далеко не каждому, иначе проблемы с лишним весом давно были бы решены. Многие не могут справиться с физическими упражнениями, некоторым не хватает силы воли, чтобы оказаться от любимых лакомств, а кому-то просто нахватает времени, чтобы всем этим заниматься.

Но можете вздохнуть спокойно, существует всё-таки способ, который поможет вам достичь желаемых форм без физических тренировок и ограничений в питании. Такой способ может помочь похудеть каждому без создания дополнительных условий способствующих снижению веса. Итак, дышите полной грудью ведь именно дыхание главной секрет метода похудения, о котором идет речь.

Как дыхание может помочь похудеть? Видимо стоит привести доводы, которые основываются на исследованиях ученных.  Учеными было доказано что дыхательная гимнастика позволяет сжигать жировых клеток на 140 процентов больше чем бег трусцой или велосипедная прогулка, а также важен и тот факт что после занятия по дыхательной гимнастике обмен веществ еще долго сохраняет высокий уровень работы.

Секреты дыхательной гимнастики

Наш пищеварительный тракт это система, состоящая из множества ворсинок, которые и занимаются процессами усваивания, Эти ворсинки усваивают из пищи йод, кальций, аминокислоты и многое другое. От скорости работы ворсинок зависит скорость обмена веществ.  Для работы этих ворсинок требуется большое количество кислорода, а когда кислорода не хватает, ворсинки снижают свою работоспособность, способствуя тем самым отложению жировых клеток.

Еще один важный процесс нашего организма это преобразование пищи и жира в энергию. Но для того чтобы произошло такое преобразование необходимо поддерживать определенную среду, для образования которой очень важен кислород.

Правильное дыхание также способствует выводу токсинов из организма, так как они преобразуются в газы и выводятся по средствам выдоха. Для того чтобы данный вывод произошло достаточно просто дышать медленно и глубоко.

Ну и последний секрет это то, что правильное дыхание способствуют поступлению кислорода, который окисляет жировые отложения. Процесс такого окисления является первым шагом на пути к уничтожению жировых запасов организма.

Нужна ли вам дыхательная гимнастика

Все дело в том, что в результате загрязнения окружающей среды уровень кислорода в атмосфере постоянно снижается, а хронический стресс современного человека приводит к тому, что люди начинают дышать, делая короткие неглубокие вдоха, поэтому в организме начинается кислородное голодание.

Делайте упражнения дыхательной гимнастики всего 15 минут в день, и станете чувствовать себя гораздо лучше, а бонусом обретете прекрасную стройную фигуру.

Просмотров:1267

Добавить комментарий

Архив статей - [2017] [2016] [2015]
17.11.2017
Можно ли есть клетчатку кормящим мамам? Полезна ли им клетчатка? Мнение ученых.
23.09.2017
Психологи советуют есть из тарелок «веселеньких» расцветок – темная посуда аппетит угнетает.
20.09.2017
"…Больному диеты соблюдать не надо. Есть можно все. Например, суп, котлеты, компот. Можно также – хлеб, овощи, фрукты..." И.Ильф, Е.Петров
04.09.2017
Дефицит веса более опасен для здоровья, чем полнота или даже ожирение. Новейшие исследования ученых.
06.05.2017
Компанией ООО «Сибирская клетчатка» разработана специальная программа, названная «4 шага к здоровой стройности».
24.04.2017
Итак, электронные сигареты - вовсе не безвредная игрушка, как пытаются представить их производители и табачные компании.
19.04.2017
В чем же проявляется основной вред для здоровья электронных сигарет?
17.04.2017
8 естественных способов укрепить иммунную систему
12.04.2017
Ученые изучали формирование никотиновой зависимости у пользователей ЭС и традиционных курильщиков.
07.04.2017
Насколько обсуждаемая тема актуальна? Исключительно!
27.03.2017
Молодая крапива - не только одно из самых популярных в традиционной медицине многих стран растение, но и великолепный салатный овощ.
10.03.2017
Наиболее значимым биоактивным компонентом пищи опрошенные считали клетчатку - 79,5%
18.01.2017
Звездам, конечно, проще - домработницы, личные тренеры, персональные диетологи, финансовые возможности. Но не стоит переживать.
17.01.2017
Он дает передышку желудочно-кишечному тракту, улучшает самочувствие и помогает нам вернуть допраздничный вес!
22.11.2016
Что делать для снижения веса ребенка?
16.09.2016
Значимость клетчатки в рационе человека была доказана лишь в последние годы.
12.09.2016
Путей на самом деле всего три: спортивные тренировки, нормализация питания и употребление специальных трав.
19.08.2016
Пищевые волокна позволяют продлить сексуальную активность мужчины до преклонного возраста
15.07.2016
В рамках проекта ROMEO исследователи из Великобритании выяснили, какая тактика является самой эффективной.
19.06.2016
10 советов помогут нормализовать давление и снизить вес.
13.06.2016
Достойной альтернативой проросткам крестоцветных являются спраутсы бобовых — источники клетчатки и полифенолов.
05.06.2016
Специалисты доказали, что проростки являются источником глюкозинолатов — биологически активных веществ, предупреждающих развитие рака
31.05.2016
Благодаря происходящим в спраутсах реакциям, проростки обладают мощным запасом ценных фитохимических соединений.
25.05.2016
Каким коктейлем побаловать себя сегодня? Наступает день…клубники? Или, может, подойдет имбирь и корица? Нет, сегодня – апельсин.
24.03.2016
Почти детективный сериал...
04.03.2016
Существенный «недовес» - это очень неблагоприятный признак и людей с этой проблемой достаточно много.
04.03.2016
Как стать обладателем стройной фигуры без вреда для здоровья?
04.02.2016
Бог их знает, что они туда плеснули... М.А.Булгаков
02.02.2016
Один из первых обзоров о побочных эффектах биодобавок для похудения был написан в 2005 г. сотрудниками Университета Эксетера, Великобритания.
20.01.2016
Как часто люди верят всему, о чем много написано и что хорошо разрекламировано? Как часто люди верят фальшивым хвалебным отзывам, что называется, «за глаза»?
20.01.2016
Нельзя набирать вес только за счет повышенного потребления пищи, содержащей много сахаров и жиров, т.е. «пустых» калорий.
20.01.2016
"Похудательных" биодобавок сотни, но подавляющее большинство из них включает полтора-два десятка одних и тех же активных компонентов.
19.01.2016
Существует способ, который поможет вам достичь желаемых форм без физических тренировок и ограничений в питании.
16.12.2015
К четвертой или пятой неделе Вам кажется, что весы замерли!!!
11.09.2015
Некоторые считают, что фитнес-диета — это просто очень строгая диета. Другие, наоборот, полагают, что надо есть как можно больше, чтобы нарастить мышцы.