Здоровая стройность

4 шага к здоровой стройности

Компанией ООО «Сибирская клетчатка» разработана специальная программа, названная «4 шага к здоровой стройности».

 

 

 

 

 

 

 

Основные принципы программы 

Рассмотрим три основные причины набора лишнего веса:

1. Переедание.

2. Недостаток физической активности.

3. Продолжительный дефицит клетчатки в рационе питания.

В рамках Программы мы сосредоточим наши усилия на первом и третьем пунктах – переедании и недостатке клетчатки – и постараемся достичь максимального результата на этом пути, ведь решение проблемы переедания напрямую зависит от количества употребляемой клетчатки.

Причина лишнего веса номер один – переедание – может решаться двумя способами: первый – волевой отказ от лишней пищи, второй – доведение ежедневного количества употребления клетчатки до естественной, физиологической нормы.  Второй путь абсолютно логичен, прост и доступен по цене, но большинство людей решает проблему  коррекции веса другими способами, налагая на себя запреты и ограничения, провоцирующие срывы, нервное напряжение и внутренний стресс организма.

Опираясь на доказанную взаимосвязь между перееданием и количеством употребляемой клетчатки, была создана Программа "4 шага к здоровой стройности".

Главные задачи программы – доведение употребления клетчатки до физиологической нормы и безболезненное приобретение полезных пищевых привычек.

В разработке продуктов для Программы мы использовали золотое правило: чем больше разных видов клетчатки Вы употребляете, тем больше пользы получаете.                   

Продукты, которые входят в программу– это сбалансированный коктейль-микс  пищевой клетчатки, поступающей из множества натуральных источников. Съедая порцию коктейля, Вы будете получать 10-15 видов различной клетчатки, нормализующей вес и благоприятно влияющей на все системы и органы организма.

Продолжительность программы

Программа состоит из 4 этапов, каждый из которых длится от 7 до 12 дней: 

1. Очищение.

2. Поддержка. 

3. Активация

4. Баланс.

Каждому этапу соответствует одна банка продукта-коктейля. Для выработки навыков контроля чувства голода и снижения частоты случайных перекусов Вам предлагается специальный травяной напиток “стоп-аппетит”, который Вы будете пить ежедневно при первых признаках голода.

Что в комплекте?

В составе «Программы»: четыре банки с натуральными фито-коктейлями, богатыми разными видами клетчатки, запасные пакетики с разовыми порциями, травяной сбор «Стоп-аппетит», а также приятные сюрпризы от компании «Сибирская клетчатка».

Зачем нужны дополнительные разовые порции?

Если в процессе прохождения программы Вы почувствуете, что предлагаемая норма коктейля для Вас недостаточна, Вы можете принимать дополнительные одноразовые порции, которые мы положили в комплект программы, или брать их с собой для удобства применения на работе или в путешествии.

Сколько есть в день?

2 столовые ложки 2-3 раза в день. Если Вы не можете принимать клетчатку 3 раза в день, ничего страшного – принимайте два раза в день по 2 столовые ложки на прием.

Способ употребления

Начните Программу на следующий день после получения продукта.  Встав утром, выпейте стакан воды комнатной температуры, затем налейте еще один и размешайте в нем две столовые ложки продукта из баночки № 1  (некоторым людям удобнее съесть ложку порошка и запить ее водой). После этого, спустя 10-15 минут, можно позавтракать.

Вторую и третью порцию съешьте перед обедом или ужином, как Вам удобнее. Порядок тот же, что и утром: стакан воды, 2 ложки продукта.

Правила программы

На протяжении всего времени выполнения программы необходимо придерживаться пяти несложных правил.

Первое. Ежедневно употребляйте продукты Программы за 10–15 минут до еды.

Второе. В течение дня необходимо выпивать 1,5–2 литра воды комнатной температуры.

Третье. При внезапных приступах голода, прежде, чем поддаться искушению и перекусить, выпейте несколько глотков настоянного травяного сбора «Стоп-аппетит».

Четвертое. Ведите дневник питания.

Пятое. Постарайтесь больше двигаться. Помните, что вторая причина лишнего веса – это недостаток движения.

Описание четырех шагов программы

Очищение. Шаг № 1

В течение первой недели Ваш организм привыкает к повышенному количеству клетчатки и дополнительному объему употребляемой жидкости. Возможно повышенное газообразование, отеки и небольшие задержки стула. В течении недели Ваш организм адаптируется, и Вы почувствуете себя намного комфортнее. Прием коктейля «Очищение» стимулирует работу кишечника, сокращает время транзита пищи по желудочно-кишечному тракту, стимулирует рост полезной микрофлоры. На данном этапе начинается очистка кишечника, сокращение всасывания жиров, сахаров, нормализация водного баланса, увеличение иммунитета. 

ВАЖНО! Продукт №1 не обладает слабительным и мочегонным действиями. 

Выполнение Программы ни в коей мере не отразится на  Вашем привычном образе жизни и не предусматривает каких-либо ограничений.


Поддержка. Шаг № 2

Продолжаем употреблять продукт в том же режиме. Задача этапа – поддержать и облегчить работу печени, а вместе с ней и остальных органов и систем организма, снизить усвоение холестерина, быстрых углеводов. Продолжить движение к достижению правильного обмена веществ и коррекции веса.

Активация.  Шаг № 3

Пройдя два подготовительных этапа, приступаем к активным действиям

Наша цель – улучшение обмена веществ, ускорение метаболизма и доведение количества клетчатки в рационе питания до рекомендуемой медиками нормы.

В баночке №3 "Активация" Вас ждет приятный сюрприз – натуральная ягода.

Ваш кишечник работает «как часы», снизилась нагрузка на пищеварительный тракт и другие органы и системы организма. Вы начинаете наблюдать различные положительные изменения: ощущение внутреннего комфорта, легкость, нормализацию веса, повышение жизненного тонуса, улучшение внешнего вида.

Баланс. Шаг № 4

Вы подошли к 4 этапу нашей Программы. Самое время усилить и закрепить полученные результаты и обогатить рацион специально подобранными биоактивными компонентами коктейля «Баланс» – проростками гречихи, люцерны и чечевицы, сибирскими и алтайскими травами, виноградной косточкой, ламинарией, семенами кунжута и чиа, фруктами, ягодами и другими полезными ингредиентами, из которых состоит этот замечательный коктейль № 4 «БАЛАНС».

Регулярный прием клетчатки оказал и оказывает на Ваш организм благотворное действие. Польза от правильной работы кишечника распространяется на все клетки Вашего тела, и Вы начинаете прием коктейля с набором важных и необходимых организму питательных и биоактивных элементов, которые будут очень полезны для полноценной работы организма и сбалансированного метаболизма.

ВНИМАНИЕ!

1. В первые несколько дней возможно усиление газообразования в кишечнике. Через 3-5 дней организм адаптируется, работа кишечника нормализуется.

2. Во время прохождения курса необходимо увеличить употребление обычной воды, до 1,5 - 2 литров в день. Рекомендуется принимать воду перед едой, либо в перерывах между приемами пищи. Не рекомендуется заменять прием воды чаем, кофе, соком и другими напитками.

3. Противопоказания. Язва желудка в открытой форме. Инфекционные колиты и энтероколиты. Индивидуальная непереносимость компонентов.

Программа закончена. Что дальше?

Программа «4 шага к здоровой стройности» завершена. Вы испытали на себе ее оздоровительное действие, поняли огромную роль регулярного употребления клетчатки для поддержания отличного самочувствия, здоровья и стройности. Не стоит останавливаться, даже если достигнутые результаты Вас устраивают.  Употребление клетчатки необходимо продолжать и дальше в течение всей жизни. Позаботьтесь о том, чтобы достаточное количество клетчатки всегда было в Вашем рационе. Ешьте больше растительной пищи, больше двигайтесь и заботьтесь о себе. 

Для поддержания достигнутых результатов используйте фито-коктейли серии «Баланс-продолжение», другие продукты компании “Сибирская Клетчатка”. Повторите программу «4 шага к здоровой стройности» через полгода, год. Будьте активны, жизнерадостны и здоровы!

Рецептов и пожеланий много. Важно то, что Вы сами хотите быть лучше. Вы изменили себя САМИ и в Ваших силах продолжить начатое.

Психолог, специалист по здоровому питанию Татьяна Аксиненко.

Директор ООО «Сибирская клетчатка Антон Черников.

 

 


 

Просмотров:335

Добавить комментарий

Архив статей - [2017] [2016] [2015]
17.11.2017
Можно ли есть клетчатку кормящим мамам? Полезна ли им клетчатка? Мнение ученых.
23.09.2017
Психологи советуют есть из тарелок «веселеньких» расцветок – темная посуда аппетит угнетает.
20.09.2017
"…Больному диеты соблюдать не надо. Есть можно все. Например, суп, котлеты, компот. Можно также – хлеб, овощи, фрукты..." И.Ильф, Е.Петров
04.09.2017
Дефицит веса более опасен для здоровья, чем полнота или даже ожирение. Новейшие исследования ученых.
06.05.2017
Компанией ООО «Сибирская клетчатка» разработана специальная программа, названная «4 шага к здоровой стройности».
24.04.2017
Итак, электронные сигареты - вовсе не безвредная игрушка, как пытаются представить их производители и табачные компании.
19.04.2017
В чем же проявляется основной вред для здоровья электронных сигарет?
17.04.2017
8 естественных способов укрепить иммунную систему
12.04.2017
Ученые изучали формирование никотиновой зависимости у пользователей ЭС и традиционных курильщиков.
07.04.2017
Насколько обсуждаемая тема актуальна? Исключительно!
27.03.2017
Молодая крапива - не только одно из самых популярных в традиционной медицине многих стран растение, но и великолепный салатный овощ.
10.03.2017
Наиболее значимым биоактивным компонентом пищи опрошенные считали клетчатку - 79,5%
18.01.2017
Звездам, конечно, проще - домработницы, личные тренеры, персональные диетологи, финансовые возможности. Но не стоит переживать.
17.01.2017
Он дает передышку желудочно-кишечному тракту, улучшает самочувствие и помогает нам вернуть допраздничный вес!
22.11.2016
Что делать для снижения веса ребенка?
16.09.2016
Значимость клетчатки в рационе человека была доказана лишь в последние годы.
12.09.2016
Путей на самом деле всего три: спортивные тренировки, нормализация питания и употребление специальных трав.
19.08.2016
Пищевые волокна позволяют продлить сексуальную активность мужчины до преклонного возраста
15.07.2016
В рамках проекта ROMEO исследователи из Великобритании выяснили, какая тактика является самой эффективной.
19.06.2016
10 советов помогут нормализовать давление и снизить вес.
13.06.2016
Достойной альтернативой проросткам крестоцветных являются спраутсы бобовых — источники клетчатки и полифенолов.
05.06.2016
Специалисты доказали, что проростки являются источником глюкозинолатов — биологически активных веществ, предупреждающих развитие рака
31.05.2016
Благодаря происходящим в спраутсах реакциям, проростки обладают мощным запасом ценных фитохимических соединений.
25.05.2016
Каким коктейлем побаловать себя сегодня? Наступает день…клубники? Или, может, подойдет имбирь и корица? Нет, сегодня – апельсин.
24.03.2016
Почти детективный сериал...
04.03.2016
Существенный «недовес» - это очень неблагоприятный признак и людей с этой проблемой достаточно много.
04.03.2016
Как стать обладателем стройной фигуры без вреда для здоровья?
04.02.2016
Бог их знает, что они туда плеснули... М.А.Булгаков
02.02.2016
Один из первых обзоров о побочных эффектах биодобавок для похудения был написан в 2005 г. сотрудниками Университета Эксетера, Великобритания.
20.01.2016
Как часто люди верят всему, о чем много написано и что хорошо разрекламировано? Как часто люди верят фальшивым хвалебным отзывам, что называется, «за глаза»?
20.01.2016
Нельзя набирать вес только за счет повышенного потребления пищи, содержащей много сахаров и жиров, т.е. «пустых» калорий.
20.01.2016
"Похудательных" биодобавок сотни, но подавляющее большинство из них включает полтора-два десятка одних и тех же активных компонентов.
19.01.2016
Существует способ, который поможет вам достичь желаемых форм без физических тренировок и ограничений в питании.
16.12.2015
К четвертой или пятой неделе Вам кажется, что весы замерли!!!
11.09.2015
Некоторые считают, что фитнес-диета — это просто очень строгая диета. Другие, наоборот, полагают, что надо есть как можно больше, чтобы нарастить мышцы.