Можно ли вылечить ребенка с помощью обычных продуктов?
Как укрепить детей физически и эмоционально? Как повысить иммунитет и даже успеваемость? Все это мы можем делать с помощью питания!
Все идет из детства. Здоровье физическое, психическое, отношение к жизни... Поэтому хочу начать серию материалов, в которых расскажу как заложить основы грамотного подхода к еде. Научу, как укрепить детей физически и эмоционально. Как повысить иммунитет и даже успеваемость! Все это мы можем делать с помощью питания!
Мы, взрослые, закладываем своим детям "правила питания", которые зачастую мешают детям получать энергию из пищи! Организм представляет собой химический комбинат, вырабатывающий ежесекундно 10.000 соединений. Если организм получает из пищи всего (!) 40 компонентов, то процесс будет идти без сбоев.
Что же требуется для четкой работы организма?
2 основные жирные кислоты 15 витаминов 13 минеральных элементов 10 аминокислот
Вот то, что дети должны получать, чтобы расти здоровыми и жизнерадостными (конечно, не считая белков, жиров и углеводов). Если ребенок недополучит какие-то компоненты, то появятся болезненные симптомы. Какие именно - зависит от различных комбинаций недополученных ребенком компонентов. У кого-то вызовет боли в животе или головные боли, у кого-то снизиться иммунитет, у кого-то нарушиться концентрация внимания, а у кого-то и к проблемам развития организма в целом...
Попробуйте составить меню в зависимости и самочувствия ребенка!
Избыток мокроты и слизи вызывает череду заболеваний, таких как:
• Расстройство желудка • Боли в животе и газы • Насморк • Кашель с мокротой • Клокочущее дыхание • Отит • Астма
Лечение антибиотиками приводит к появлению новых болезней.
Что же делать?
Употребление молока и молочных продуктов, белой пшеничной муки, сахара и жиросодержащих продуктов, чаще всего приводит к образованию слизи. Помочь ребенку можно, заменив коровье молоко на рисовое или миндальное. Белую муку меняем на цельную. Кленовый сироп или мед вместо сахара!
Помните при этом, что пища и питье должны быть теплыми или комнатной температуры. Холодная пища, способствует образованию слизи!
Предлагаю список продуктов, способствующих выведению избытка слизи и повышению иммунитета для ребенка старше 2-х лет:
• Круглый рис – укрепляет пищеварение, питает организм. • Цельный рис басмати – подсушивает. • Пшено – убирает избыток слизи из дыхательной системы, обладает антибактериальной активностью. • Перловка – отлично подсушивает, особенно крупа серого цвета, то есть менее очищенная. • Гречка – согревает • Овсянка – улучшает пищеварение и укрепляет нервную систему. • Киноа и амарант – идеальная пища для детей в сочетании с другими крупами. • Рисовые макароны. • Птица/рыба/яйца – один–два раза в день в небольших количествах. Для улучшения пищеварения лучше, чтобы мясо или рыба были перемолоты. Например, в виде тефтелей или супа с фрикадельками. • Суп – обязательный компонент питания ребенка. Важно использовать при его приготовлении корни, водоросли, разнообразные овощи, чтобы в нем было как можно больше витаминов и минералов. И, конечно, нужно исключить суповую заправку. • На этапе обострения лучше варить компоты из фруктов! А на сладкое - овсяное печенье (лучше всего домашнего приготовления) и курага.
Лечебное питание необходимо продолжать как минимум месяц. Но уже через 2 недели появятся видимые результаты. А по истечении месяца можно начинать добавлять новые продукты. Не забывая при этом следить за самочувствием ребенка! Заметив, что какие-то компоненты пищи плохо действуют на самочувствие ребенка, исключите их. А через месяц попробуйте снова.
Великий гастроном Жан Антельм Брийя-Саварен утверждал: “Можно научиться варить и жарить, но научиться готовить соус нельзя, для этого нужен талант, и с этим талантом нужно родиться”
Кому из нас не хочется быть счастливым и здоровым? И где можно подхватить эту загадочную болезнь? Как долго она продлится? Какой прогноз и чем ее лечить?
Если снижение веса продвигается с черепашьей скоростью, это часто означает, что печень уже не в состоянии героически справляться с колоссальными нагрузками.
