Недостаток железа приводит к снижению уровня гемоглобина в крови и проявляется слабостью, усталостью, повышенной утомляемостью. Препараты железа переносятся не очень хорошо. Поэтому мы ищем его в продуктах. Понятно, что больше всего железа в мясе, а что делать вегетарианцам?
7 продуктов богатых железом растительного происхождения.
Листья Комбо замочить на 0,5 часа и варить 15 минут, слить воду и тонко нарезать. В небольшом количестве кунжутного масла потушить лук: 5 минут на медленном огне, добавить нарезанную морковь, листья комбо и тушить еще 15 минут. Если не достаточно жидкости , то можно добавить воду в которой варилось комбо. При подаче добавить соевый соус «Тамари» и лимонный сок.
Великий гастроном Жан Антельм Брийя-Саварен утверждал: “Можно научиться варить и жарить, но научиться готовить соус нельзя, для этого нужен талант, и с этим талантом нужно родиться”
Кому из нас не хочется быть счастливым и здоровым? И где можно подхватить эту загадочную болезнь? Как долго она продлится? Какой прогноз и чем ее лечить?
Если снижение веса продвигается с черепашьей скоростью, это часто означает, что печень уже не в состоянии героически справляться с колоссальными нагрузками.
