В этой статье мне хотелось бы начать разговор о том, что такое правильное питание ребенка, как заложить с детства грамотный подход к еде и какие особенности касаются именно детского питания.
Случается так, что дети болеют, несмотря на наши усилия поддержать их иммунитет и укрепить здоровье. Простудные заболевания буквально следуют одно за другим, а порой, после безобидного завтрака, начинает болеть живот. А еще, так знакомые школьникам плохой сон и эмоциональная напряженность.
Стараясь предотвратить все это, мы обращаемся за консультацией к докторам, возлагая немалые надежды на лекарства. Правильно ли это? Безусловно, к совету врача необходимо прислушиваться. Но, задумывались ли вы о том, что укрепить здоровье ребенка и даже вылечить его можно просто с помощью правильного питания.
В этой статье мне хотелось бы начать разговор о том, что такое правильное питание ребенка, как заложить с детства грамотный подход к еде и какие особенности касаются именно детского питания. Ведь именно мы, взрослые, ответственны за то, что лежит у наших детей в тарелках.
Обратите внимание на то, какие акценты расставляются в рекламных роликах, рассказывающих нам о современных кормах для домашних животных. Это сбалансированность, витамины и минералы, польза.
А вот какие рекламные ролики предназначены для того, чтобы привлечь внимание детей? Что предлагают им производители продуктов питания? Обилие шоколада, фастфуд, чипсы, газированные напитки. Реклама утверждает, что все это очень вкусно, красиво, модно и интересно. К гамбургерам предлагаются игрушки, газированный напиток гарантирует выигрыш какого-нибудь приза, чипсы обещают билет на концерт популярной музыкальной группы. В этом потоке информации обратить внимание на то, насколько продукт полезен, очень трудно, ведь мы уже соблазняемся вкусом, внешним видом и обещаниями сладкой жизни.
Получается, польза продуктов питания для наших детей не так важна, как польза корма для наших домашних любимцев? А ведь организм человека – это настоящая химическая лаборатория. Ежесекундно вырабатывающая 10 тысяч различных соединений. И, для того, чтобы эта лаборатория работала хорошо, из пищи нам нужно получать примерно сорок компонентов, из которых главными будут 15 витаминов и 13 минеральных элементов, 10 аминокислот и еще пара основных жирных кислот. Плюс, конечно, белки, жиры и углеводы.
Если ребенок болеет, это означает, что чего-то из этого списка он недополучил. Каждый ребенок отреагирует на эту ситуацию индивидуально. У кого-то будет наблюдаться снижение иммунитета, у кого-то - головные боли, а кто-то уже окажется под наблюдением эндокринолога из-за лишнего веса.
Итак, диетологи не устают заявлять, что продукты питания должны подбираться в зависимости от состояния здоровья. Изменив питание, мы становимся свидетелями настоящего чуда - избавления от многих заболеваний и укрепления здоровья.
Возьмем, к примеру, такую проблему, как избыток мокроты и слизи. Эти проблемы могут быть вызваны отитом, астмой, ОРВИ, хроническим насморком. Боли в животе, газы и расстройство желудка также приведут подобным проблемам. Избыток мокроты и слизи у детей приводит к появлению все новых болезней, приему все новых и новых лекарств, далеко не всегда безобидных для организма в целом. Образуется некий замкнутый круг, из которого необходимо выбраться. А ведь с помощью простых рецептов и изменения питания это становится возможным. О том, как сделать это - в следующей статье…
Клетчатка находится в сплетении твердых частей волокон того или иного растения (очень часто ее можно найти в в кожуре бобовых, капусте, овощах, различных семенах и, разумеется, фруктах).
В этой статье мне хотелось бы начать разговор о том, что такое правильное питание ребенка, как заложить с детства грамотный подход к еде и какие особенности касаются именно детского питания.
Политая соком лимона, поперченная, или мята в своём собственном вкусе, придаёт изящный аромат не только пирожным, но и супам, овощам, блюдам из картофеля…
Довольно часто наших детей, излишне подвижных и шаловливых, или, наоборот, скромных и застенчивых, наделяют непонятными нам диагнозами - синдром дефицита внимания, гиперактивность и т. д.
Зависимые от диеты люди, настолько охвачены самой мыслью о похудении и сбросе веса, что забывают о том, насколько диета начинает вредить здоровью в целом.
Есть такое выражение «голова ногам покоя не дает», слышали? Вот так же можно сказать и про фигуру: «проблемы с фигурой начинаются с... головы». Если вам нужна стройность вашего тела, откройте для себя психологию стройности.
Вы читаете этот текст, скорее всего потому, что в вашем теле есть избыточный жир. Точно, что не оттого, что у вас большая мышечная масса или отеки. Причина - в лишнем жире, и вопрос очень конкретный: как вы его набрали?
