Но, хоть мы и разобрались с тем, что появление мокроты и слизи - вполне нормальное явление, хочется, чтобы эти явления не были избыточны.
В предыдущей статье мы подняли вопрос о том, можно ли, изменив питание, улучшить детское здоровье, а также коснулись распространенной проблемы детского возраста - избытка слизи и мокроты.
Почему эта проблема касается детей гораздо чаще, чем взрослых? Пищеварительная система детей при рождении не сформирована полностью. Ее формирование способствует образованию слизи. Иммунная система ребенка также формируется не моментально. Слизь из носа, к примеру, является защитной реакцией организма на появление какой-либо инфекции, да еще и естественной преградой для проникновения в организм через носоглотку других, более неприятных бактерий. И, конечно, развитие ребенка напрямую связано с усвоением пищи, а пищеварительная система еще только формируется.
Но, хоть мы и разобрались с тем, что появление мокроты и слизи - вполне нормальное явление, хочется, чтобы эти явления не были избыточны. Есть ряд продуктов, которые стимулируют образование слизи, их следует избегать тогда, когда из болезненного состояния необходимо выйти.
Вот эти продукты: молоко и молочные продукты; изделия из белой пшеничной муки; сахар и жиросодержащие продукты. Нельзя баловать ребенка, переносящего ОРВИ, пирожными и конфетами. Выпечка также не принесет пользы!
Замените эти продукты на то, что не будет стимулировать выработку слизи и мокроты. Так, рисовое или миндальное молоко с удовольствием пьют многие дети, а вместо сахара можно взять кленовый сироп или рисовый мед. Если уж совсем нельзя обойтись без выпечки – добавляйте в нее муку полбы (спельты).
Обратите внимание на температуру пищи, употребляемой ребенком. Еда должна быть теплой, т.к. холодные продукты также стимулируют образование слизи.
Представляем вам перечень продуктов, способствующих выведению из организма избытков слизи.
Все эти продукты, также, повышают иммунитет:
1. Пшено - лучшая крупа для удаления слизи из дыхательной системы, к тому же обладает антибактериальным действием.
2. Овсянка - необыкновенно полезная каша при проблемах с пищеварением.
5. Перловка- незаслуженно забытая, но очень полезная крупа для часто болеющих простудными заболеваниями детей. Подсушивает, выводит излишки слизи.
6. Макароны из рисовой муки успешно заменят обычные.
7. Киноа и амарант - признанные «кладовые здоровья». При приготовлении блюд для детей их сочетают с другими крупами.
8. Суп должен присутствовать в рационе ребенка обязательно. Готовые суповые заправки для детского питания не подойдут. Нужно использовать исключительно натуральные продукты.
9. Вместо готовых соков лучше покупать сухофрукты для компотов.
10. Лучшие сладости - курага и домашнее овсяное печенье.
Лечебное питание способно быстро дать положительные результаты. Не прекращайте кормить ребенка правильно, как только заметите улучшения, питайтесь так хотя бы в течение месяца. Скоро вы заметите, что ребенок меньше болеет, а его психофизическое состояние значительно улучшилось. В дальнейшем вы можете начать вводить новые продукты питания в рацион ребенка. При этом внимательно наблюдайте за реакцией детского организма. Не исключено, что вы сумеете заметить, какие продукты или пищевые компоненты влияют на здоровье ребенка плохо. Лечебное питание способно помочь избавится от многих болезней, а для родителей нет большей радости, чем здоровый ребенок!
Клетчатка находится в сплетении твердых частей волокон того или иного растения (очень часто ее можно найти в в кожуре бобовых, капусте, овощах, различных семенах и, разумеется, фруктах).
В этой статье мне хотелось бы начать разговор о том, что такое правильное питание ребенка, как заложить с детства грамотный подход к еде и какие особенности касаются именно детского питания.
Политая соком лимона, поперченная, или мята в своём собственном вкусе, придаёт изящный аромат не только пирожным, но и супам, овощам, блюдам из картофеля…
Довольно часто наших детей, излишне подвижных и шаловливых, или, наоборот, скромных и застенчивых, наделяют непонятными нам диагнозами - синдром дефицита внимания, гиперактивность и т. д.
Зависимые от диеты люди, настолько охвачены самой мыслью о похудении и сбросе веса, что забывают о том, насколько диета начинает вредить здоровью в целом.
Есть такое выражение «голова ногам покоя не дает», слышали? Вот так же можно сказать и про фигуру: «проблемы с фигурой начинаются с... головы». Если вам нужна стройность вашего тела, откройте для себя психологию стройности.
Вы читаете этот текст, скорее всего потому, что в вашем теле есть избыточный жир. Точно, что не оттого, что у вас большая мышечная масса или отеки. Причина - в лишнем жире, и вопрос очень конкретный: как вы его набрали?
