Вряд ли стоит связывать его с наследственностью. Даже с наследственной предрасположенностью к лишнему весу люди рождаются стройными и живут со строго постоянным количеством жировых клеток. Со временем мы лишь увеличиваем или уменьшаем их объем.

 Чтобы быть стройным, достаточно не мешать своему телу: не наполнять его плохой едой и не накапливать жир. Чтобы прекратить переедание, нужна чувствительность, внимательность и осознанность. Если вы понимаете о чем речь, то можно добавить, что необходимо быть в контакте не только с собой и своим телом, но и с миром. Все это предполагает личное развитие. И тело должно нормально функционировать, и душа обязана трудиться, и дух укрепляться.

Чтобы прекратить переедание, нужна чувствительность, внимательность и осознанность. Необходимо быть в контакте не только с собой и своим телом, но и с миром

 И вот, то, что казалось таким простым (не вкладывай в тело лишнее, выкинь из него лишнее), становится уже не столь очевидным для понимания. Нужна особая педагогика, уроки и знания, помогающие быть стройным.

Итак. Лишний вес не меняет изначальной природы человека - ни количества жировых клеток, ни универсальных психологических законов. Но лишний вес вносит искажения, подменяет реальную жизнь кажущейся. Жизнь толстого человека погружается в трясину иллюзий, неправедна и не правдива. Будда говорил, что «смерть - это иллюзия, а иллюзия - это смерть».

Ум, подверженный иллюзиям, похож на пьяного водителя, и все попытки снижения веса приводят не к результатам, а к происшествиям. Худеющие наступают на одни те же грабли не два, а двести раз; совершают систематические ошибки и упорствуют в использовании неэффективных способов.

Прежде всего, нужно изжить иллюзии. Как при уборке в доме нужно сначала выкинуть мусор, старое и лишнее.

Человек, свободный от иллюзий, начинает задавать правильные вопросы. Почти как в старом трактате: «Если не я за себя, то кто за меня? Но если я [только] за себя - то чего я стою? И если не теперь - то когда?»

Не секрет, что отказ от иллюзий и возвращение к реальности - вещь трудная, может быть самая трудная на свете. Но, снижая вес, нужно победить не только килограммы, но и иллюзии. И хорошо, что лишний вес когда-то появился у вас: невозможно подняться над тем, чего в тебе нет.

Чтобы осознать иллюзию, надо выйти за ее рамки, разглядеть иллюзию со стороны, как энтомолог разглядывает насекомое.

Разбирайте иллюзии поочередно, глубоко, внимательно и не спеша, относясь к этому разбору, рассмотрению как к первому шагу в преодолении хронической болезни расСТРОЕнности, неСТРОЙности, как лечение.

- А если я не понимаю этой иллюзии? Не вижу этого?

- Значит, вы подвержены ей. Чтобы осознать иллюзию, надо выйти за ее рамки, разглядеть иллюзию со стороны, как энтомолог разглядывает насекомое.

Лукьянов О.В.