Стройность - не худоба. Стройность - выражение упорядоченности жизненных процессов, отражения СТРОЯ жизни.
Стройность - это не подвиг, это норма. Но вам может показаться подвигом. Не относитесь к этому слишком серьезно, сделайте СТРОЙНОСТЬ облегчением. Постройте свой путь не как начало трудного пути, а как завершение процесса, который уже давно идет в вас, в природе, в людях, в культуре. Вам его необходимо закончить.
Стройность нельзя иметь, стройность надо жить.
Проблема избыточного веса - это очень интимно, она затрагивает самые глубокие основы человеческого индивидуального бытия. Ее нельзя решить только усилиями врача и психотерапевта, необходимо, чтобы сам человек создал собственную систему гигиены жизни. Без своей собственной системы люди обречены переходить от одного специалиста к другому.
Честный подход в отношении помощи людям, снижающим вес, - это помощь в составлении индивидуальной, собственной адекватной системы питания, движения и внимания, то есть - индивидуальной системы гигиены жизни. Форма и содержание в конкретных случаях помощи существенно зависят и от ситуации, и от специалиста, и от того человека, которому помогают.
У каждого специалиста есть свои собственные предпочтения в методах, способах, образах - жизни и помощи. Но всех нас объединяет понимание того, что помогать человеку следует в его самостоятельности.
В нашем подходе мы опираемся на положение о том, что методика снижения веса - это то, что необходимо получать в последнюю очередь, непосредственно для того, чтобы практиковать самостоятельное снижение веса. Большинству людей до методики необходимо пройти довольно длинный путь к САМОСТОЯТЕЛЬНОСТИ.
Обращайтесь к своим консультантам не только с вопросами, непосредственно касающимися питания и веса. Ваша жизнь - не менее важный предмет для разговора.
Клетчатка находится в сплетении твердых частей волокон того или иного растения (очень часто ее можно найти в в кожуре бобовых, капусте, овощах, различных семенах и, разумеется, фруктах).
В этой статье мне хотелось бы начать разговор о том, что такое правильное питание ребенка, как заложить с детства грамотный подход к еде и какие особенности касаются именно детского питания.
Политая соком лимона, поперченная, или мята в своём собственном вкусе, придаёт изящный аромат не только пирожным, но и супам, овощам, блюдам из картофеля…
Довольно часто наших детей, излишне подвижных и шаловливых, или, наоборот, скромных и застенчивых, наделяют непонятными нам диагнозами - синдром дефицита внимания, гиперактивность и т. д.
Зависимые от диеты люди, настолько охвачены самой мыслью о похудении и сбросе веса, что забывают о том, насколько диета начинает вредить здоровью в целом.
Есть такое выражение «голова ногам покоя не дает», слышали? Вот так же можно сказать и про фигуру: «проблемы с фигурой начинаются с... головы». Если вам нужна стройность вашего тела, откройте для себя психологию стройности.
Вы читаете этот текст, скорее всего потому, что в вашем теле есть избыточный жир. Точно, что не оттого, что у вас большая мышечная масса или отеки. Причина - в лишнем жире, и вопрос очень конкретный: как вы его набрали?
