"Почему я ничего не потерял (а) в течение нескольких дней?"
Мы часто встречаемся с этим вопросом.
Мы часто встречаемся с этим вопросом. Весы – не очень хорошее средство измерения того, что действительнопроисходит в вашем организме. Они не могут этого измерить вообще. Вот как интерпретирует это явление доктор А. Симеонс (Simeons).
На четвертый или пятый день соблюдения диеты потеря веса начинает замедляться до одного фунта (450 г), и наблюдается меньший выход мочи. Мужчины часто продолжают терять вес с такой же скоростью, но у женщин наблюдается выраженное замедление потери веса, несмотря на строгое соблюдение диеты. В течение двух или трех дней может не быть потери вообще, а затем внезапно процесс возобновляется.
Эти отклонения обусловлены исключительно изменениями в потере или удержании воды, что у женщин более заметно, чем у мужчин. Вес, регистрируемый весами, определяется двумя процессами, которые не обязательно синхронизированы. Под влиянием гормонов жир выделяется из клеток, в которых он сохраняется в жировой ткани. Когда эти клетки пусты и, поэтому, не служат цели, организм разрушает клеточную структуру и поглощает её, но разрушение бесполезных клеток, соединительной ткани, кровеносных сосудов и т.п. может не успеть за процессом извлечения жира.
Вода тяжелее жира, весы могут не показать потери веса, хотя фактически израсходовано достаточное количество жира
Когда это происходит, организм, повидимому, замещает определенное количество извлеченного жира водой, которая сохраняется для этой цели.
Поскольку вода тяжелее жира, весы могут не показать потери веса, хотя фактически израсходовано достаточное количество жира, чтобы покрыть дефицит при 500-калорийной диете. Когда затем эта ткань, наконец, разрушена, вода высвобождается и происходит внезапное истечение мочи и заметная потеря веса.
Это простое объяснение того, что в действительности является очень сложным механизмом, – единственное, которое мы даем пациентам, которые хотят знать, почему по определенным дням они не теряют вес, хотя четко придерживаются диеты. Пациенты, которые ранее регулярно употребляли мочегонное как метод потери веса, теряют жир в первые две или три недели лечения, что показывают их замеры, но весы могут показать небольшую потерю или вообще никакой, поскольку жир замещает нормальное содержание воды в организме, который обезвожен. Мочегонные никогда не должны применяться для уменьшения веса.
Перевод Н.А. Сухановой
Вы можете задать вопрос и записаться на консультацию диетолога Юлии Резниковой здесь
Следуя высказыванию Айзека Азимова "Если это вкусно, значит, это вредно для здоровья", можно сделать вывод, что невкусная, горькая пища безусловно полезна.
Теме этой посвящен обзор сотрудников Медицинского Института Шри Ауробиндо, Индор, Индия "Факторы образа жизни и питания, определяющие возраст наступления менопаузы"
Исследование показало, что у женщин с наиболее высоким содержанием в крови и моче таких соединений менопауза наступает в среднем на 1,9-3,8 лет раньше, чем у женщин с их минимальными уровнями.
Ранняя, а особенно, преждевременная менопауза - факторы риска целого ряда заболеваний. Поздняя менопауза также создает серьезные проблемы для здоровья.
Большие порции еды – несомненное зло для наших желудков, талий и кошельков. Но как противостоять соблазну, если большие порции встречаются нам на каждом шагу?
Мир неуклонно охватывает эпидемия ожирения, и основную роль в этом процессе играет, безусловно, избыток пищи, которую современный человек прилежно поглощает.
Оказалось, что не только величина этой нехитрой посуды, но и ряд других параметров могут существенно «испортить» нам аппетит и, в итоге, помочь съесть поменьше.
Продукт сей появился в России сравнительно недавно. Однако страницы всевозможных оздоровительных и похудательных сайтов уже вовсю пестрят фотографиями счастливиц, которые всего лишь после двухнедельного применения экстракта успешно сбросили по 10-20 килограммов. Насколько это соответствует действительности?
