Видеоурок полезного завтрака от диетолога Юлии Резников. Готовим вместе с диетологом
Независимо от того, стремитесь ли Вы прийти к идеальному весу или уже достигли заветной цели, Вам нужен правильный завтрак!
И вот почему:
1. Только после сбалансированного завтрака вы контролируете аппетит в течение всего дня. Ученые обнаружили, что те кто не съедает что-нибудь в течение часа после пробуждения, ест намного больше вечером.
2. У вас мощный стимул продолжать питаться правильно за обедом и ужином. Ведь людям свойственно быть последовательными.
3. Вы получаете дополнительное время для утреннего сна. Этот завтрак готовится очень быстро и сделать это можно заранее. Он прекрасно хранится в холодильнике несколько дней.
Эта диета для вас если вы понимаете, как сочетать продукты, и не желаете слышать о жестких диетах, которые подразумевают ограничение во многих продуктах.
Путем многих экспериментов мировое сообщество авторитетных и признанных диетологов признали методику быстрого и эффективного похудения естественным способом – диету на клетчатке.
Программа основана на контроле энергопотребления до 500 и менее ккал в день с акцентом на conventional food (пищу, сбалансированную по основным компонентам)
