Это очень нарядное и эффектное блюдо невероятно просто в приготовлении. Можно заменить на обычную картошку!
Избежать гастрономического грехопадения помогает одновременно вкусная и здоровая еда. Например, запеченный батат.
Батат — это травянистая лиана, растущая в субтропическом и тропическом климате. Боковые корни батата сильно утолщаются и образуют клубни, сочные, с нежной мякотью и тонкой кожицей.
Батат богат клетчаткой, что быстро насыщает организм, не нанося вреда талии и бедрам. Находящиеся в составе плода сложные углеводы разрушаются до сахаров, высвобождаются, затем впитываются в кровь, оставляя человека сытым на долгое время. Да и калорийность его очень мала, что позволяет использовать этот овощ в диетическом питании. Кроме того, батат является натуральным антидепрессантом.
Это очень нарядное и эффектное блюдо чрезвычайно просто в приготовлении. Можно заменить батат на обычную картошку и тоже будет невероятно вкусно!
Приготовьте это простое, полезное и вкусное блюдо вместе с диетологом Юлией Резниковой.
Пробуйте и делитесь впечатлениями. Приятного аппетита и будьте здоровы!
Вы можете задать вопрос и записаться на консультацию диетолога доктора Юлии Резниковой здесь
Эта диета для вас если вы понимаете, как сочетать продукты, и не желаете слышать о жестких диетах, которые подразумевают ограничение во многих продуктах.
Путем многих экспериментов мировое сообщество авторитетных и признанных диетологов признали методику быстрого и эффективного похудения естественным способом – диету на клетчатке.
Программа основана на контроле энергопотребления до 500 и менее ккал в день с акцентом на conventional food (пищу, сбалансированную по основным компонентам)
