Вегетарианская диета «пища с отрицательными калориями»
Потребление продуктов, усвоение которых организмом требует больших затрат энергии, чем привносят они сами
Безусловно, ни один из видов пищи не содержит «отрицательных калорий» и название диеты предполагает потребление продуктов, усвоение которых организмом требует больших затрат энергии, нежели привносят они сами.
К таким продуктам относятся: сельдерей, спаржа, яблоки, капуста, арбуз, черника, дыня, смородина, грейпфрут, листовые салаты, чеснок, бобовые, лимон, лук, мандарины, земляника, ананас, свекла, помидоры, папайя. Диетологи не рекомендуют следовать программе длительное время, поскольку это может привести к серьезным нарушением питания в результате развития дефицита как макро-, так и микронутриентов.
Эта диета для вас если вы понимаете, как сочетать продукты, и не желаете слышать о жестких диетах, которые подразумевают ограничение во многих продуктах.
Путем многих экспериментов мировое сообщество авторитетных и признанных диетологов признали методику быстрого и эффективного похудения естественным способом – диету на клетчатке.
Программа основана на контроле энергопотребления до 500 и менее ккал в день с акцентом на conventional food (пищу, сбалансированную по основным компонентам)
